Taller sobre Relaciones Tóxicas con Nekane González (@caricias_emocionales)

3 estudiantes

Tanto Nekane González como yo, Sol Aguirre recibimos a diario mensajes de mujeres que sufren por estar en relaciones tóxicas de las que no saben cómo salir. Hemos creado este taller para ayudaros a desenmarañar las razones por las que nos dejamos atrapar y a encontrar la manera de ser, al fin, libres.

Contenido del taller

  • ¿Estoy en una relación tóxica? (Si te lo planteas, seguramente es así)
    • Características de una relación tóxica.
    • Características de una persona tóxica.
    • Las relaciones tóxicas más habituales: pareja, familia, amistad, entorno laboral.
    • Descripción de roles y triángulo de Karpman: anda, si estoy ahí.
    • Patrones a la hora de elegir.
    • Consecuencias de las relaciones tóxicas.
    • Cómo identificar las relaciones tóxicas.
  • En qué se basan las relaciones sanas.
  • Dependencia emocional y apego
    • Por qué me pasa a mí.
    • Cómo detectar la dependencia.
    • Por qué me pasa «siempre lo mismo».
    • Cómo salir de esto, no puedo moverme.
  • Mi diálogo interno: qué me digo y qué debería decirme.
    • Desmontando creencias sobre el amor romántico, los vínculos, la felicidad y la pareja.
    • Creencias limitantes y creencias cristalizantes.
  • La importancia del entorno.
  • Gestión del miedo: miedo a la soledad, miedo al cambio y miedo a la culpa.
  • Cómo acabo con una relación tóxica: decido decidir.
    • Cómo cerrar una etapa después de tanto tiempo.
    • Rupturas con hijos.
    • No soy autosuficiente económicamente.
    • Relaciones «puerta giratoria».
  • Después de la ruptura: fases
    • Errores y autoengaños más frecuentes.
      • “Voy a perdonarle”.
      • “Si le echo de menos es que todavía le quiero”.
      • “En el fondo no estábamos tan mal…”.
      • “Seguro que si volvemos todo cambia…”
      • “¿Y si…?”

 

  • ¿Y ahora qué? Ahora yo: claves para cuidarme, empezar de nuevo y disfrutar de una sana autoestima.

 

Instructor

Escribo en estas Claves, escribo en Weloversize, escribo guiones y hasta escribo canciones. Madre de dos. Adicta al Cola Cao. New York lover.

80.00€

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Sol Aguirre · 43679559Y · Fernando VI, 11, 2ºC Madrid 28004 · Diseño tactic [studio]

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