Taller de Gestión del tiempo + Masterclass sobre automotivación + Masterclass sobre hábitos

140,00

Incluye: 

  • Taller de Gestión del Tiempo: de 10h a 14h
  • Masterclass: 24 estrategias para favorecer la automotivación: de 16h a 17:15h
  • Masterclass: 13 técnicas para implementar hábitos: de 17:30h a 19h

Fecha: Sábado, 25 de septiembre

Lugar: URSO Hotel & SPA –  C/ de Mejía Lequerica, 8 Madrid

 

 

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Categoría:

Descripción

  TALLER GESTIÓN DEL TIEMPO Contenido del taller:  Gestionar tu tiempo es gestionar tu vida. Nos pasamos los días corriendo y arrastrando la sensación de no llegar a todo lo que nos planteamos. En este taller queremos ayudarte a que te pase lo que quieres que te pase en todos los ámbitos. Para ello, saber en qué y cómo empleas tu tiempo, es básico.
  • Preguntas previas y necesarias que deberíamos hacernos.
  • Causas y consecuencias de la buena o mala gestión del tiempo.
  • Autoconocerse para autogestionarse: inseguridades, síndrome de la impostora, miedos, perfeccionismo exacerbado, creencias limitantes.
  • Cuáles son mis prioridades reales: alineación con mis valores.
  • Cómo construir objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, realistas y fijados en el tiempo)
  • La importancia de escucharte.
  • El orden: mental y físico.
  • Cuánto dinero vale mi tiempo: esencial.
  • Cómo usar el estrés a nuestro favor: convierte los problemas en retos.
  • Cómo mantener la motivación.
  • Equilibrio entre disciplina y flexibilidad.
  • Una vida, una agenda: para qué, diferencia entre lista y agenda, cómo ha de ser mi agenda.
  • Descansar no es un lujo, sino una necesidad y un gustazo: fuera culpas, dentro organización (me hago la vida fácil).
  • Herramientas y Apps.
  • Truquillos varios.
  • Ejercicios prácticos de autoconocimiento y planificación.

MASTERCLASS “24 estrategias para favorecer tu automotivación”

Las estadísticas nos cuentan que quien gestiona bien su atención y sus acciones son más felices y están más sanas, sus relaciones son más satisfactorias, ganan más pasta, manejan mejor el estrés. Gestionarnos adecuadamente depende, en gran medida de nuestra motivación, de ese compromiso con nosotras mismas.  La motivación nos activa, nos dirige y nos mantiene en el camino hacia nuestros objetivos. Qué difícil es esto a veces. En esta Masterclass de hablaré de estrategias para facilitarte la labor y dominar tu autocontrol para hacer lo que deseas ty no hacer lo que quieres evitar.

MASTERCLASS “13 técnicas para implementar hábitos”

La gran pregunta no es QUÉ QUIERO HACER, sino QUIÉN QUIERO SER. Con tal de convertirnos en las personas que deseamos y que nos pase lo que queremos que nos pase hemos de llevar a cabo pequeñas acciones cada día que, al cabo de los años, serán algo enorme. El objetivo es que nuestro yo de 2031 aplauda a nuestro yo de hoy por tomar las decisiones que nos llevan a repetir acciones que nos favorecen. Esto que dicho suena muy fácil, no lo es en la práctica, por eso te voy a hablar de unas cuantas técnicas que te ayudarán a pasar de la intención a la realidad.

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