Taller online, en directo sobre relaciones tóxicas, por Nekane González y Sol Aguirre – 16/1/21

100,00

Taller online, en directo sobre relaciones tóxicas.

Sábado 16 de enero de 10 a 14.

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Descripción

Sábado, 16 de enero, de 10 a 14.   Tanto Nekane González como yo, Sol Aguirre recibimos a diario mensajes de mujeres que sufren por estar en relaciones tóxicas de las que no saben cómo salir. Hemos creado este taller para ayudaros a desenmarañar las razones por las que nos dejamos atrapar y a encontrar la manera de ser, al fin, libres.

Contenido del taller

  • ¿Estoy en una relación tóxica? (Si te lo planteas, seguramente es así)
  Características de una relación tóxica. Características de una persona tóxica. Las relaciones tóxicas más habituales: pareja, familia, amistad, entorno laboral. Descripción de roles y triángulo de Karpman: anda, si estoy ahí. Patrones a la hora de elegir. Consecuencias de las relaciones tóxicas. Cómo identificar las relaciones tóxicas.  
  • En qué se basan las relaciones sanas.
 
  • Dependencia emocional y apego
Por qué me pasa a mí. Cómo detectar la dependencia. Por qué me pasa «siempre lo mismo». Cómo salir de esto, no puedo moverme.  
  • Mi diálogo interno: qué me digo y qué debería decirme.
Desmontando creencias sobre el amor romántico, los vínculos, la felicidad y la pareja. Creencias limitantes y creencias cristalizantes.  
  • La importancia del entorno.
 
  • Gestión del miedo: miedo a la soledad, miedo al cambio y miedo a la culpa.
 
  • Cómo acabo con una relación tóxica: decido decidir.
Cómo cerrar una etapa después de tanto tiempo. Rupturas con hijos. No soy autosuficiente económicamente. Relaciones «puerta giratoria».  
  • Después de la ruptura: fases
Errores y autoengaños más frecuentes.
  • “Voy a perdonarle”.
  • “Si le echo de menos es que todavía le quiero”.
  • “En el fondo no estábamos tan mal…”.
  • “Seguro que si volvemos todo cambia…”
  • “¿Y si…?”
 
  • ¿Y ahora qué? Ahora yo: claves para cuidarme, empezar de nuevo y disfrutar de una sana autoestima.
 

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