¡Oferta!

Talleres PRESENCIALES en Barcelona, 5 de junio: gestión del tiempo, toma decisiones, la escritura como herramienta para mejorar tu autoestima

160,00

  • Fecha: sábado 5 de junio
    • Lugar: Amics Unesco Barcelona, Mallorca 207.
  • Medidas de seguridad Covid: distancia de 1,5 metros garantizada entre asistentes, sistema de ventilación, uso obligatorio de mascarilla FFP2 en todo momento, gel hidroalcohólico.

Hay existencias

Descripción

El 5 de junio estaremos en Barcelona y, para aquellas que queráis asistir a los tres talleres del sábado, hemos creado esta oferta.
  • Taller sobre el gestión del tiempo (por Leire Larrañaga y Sol Aguirre). De 10 a 14.
Gestionar tu tiempo es gestionar tu vida. Nos pasamos los días corriendo y arrastrando la sensación de no llegar a todo lo que nos planteamos. En este taller queremos ayudarte a que te pase lo que quieres que te pase en todos los ámbitos. Para ello, saber en qué y cómo empleas tu tiempo, es básico. En este taller hacemos especial hincapié en cuáles son las causas
Contenido del taller:
  • Preguntas previas y necesarias que deberíamos hacernos.
  • Causas y consecuencias de la buena o mala gestión del tiempo.
  • Autoconocerse para autogestionarse: inseguridades, síndrome de la impostora, miedos, perfeccionismo exacerbado, creencias limitantes.
  • Cuáles son mis prioridades reales: alineación con mis valores.
  • Cómo construir objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, realistas y fijados en el tiempo)
  • La importancia de escucharte.
  • El orden: mental y físico.
  • Cuánto dinero vale mi tiempo: esencial.
  • Cómo usar el estrés a nuestro favor: convierte los problemas en retos.
  • Cómo mantener la motivación.
  • Equilibrio entre disciplina y flexibilidad.
  • Una vida, una agenda: para qué, diferencia entre lista y agenda, cómo ha de ser mi agenda.
  • Descansar no es un lujo, sino una necesidad y un gustazo: fuera culpas, dentro organización (me hago la vida fácil).
  • Herramientas y Apps.
  • Truquillos varios.
  • Ejercicios prácticos de autoconocimiento y planificación.
 
  • Taller de escritura como herramienta para mejorar tu autoestima (por Sol Aguirre). De 16 a 18.
La autoestima es la percepción que tenemos de nosotras mismas. Nos planteamos cuánto valemos y el baremo que usamos está basado en nuestros sentimientos, pensamientos y experiencias. El síndrome de la impostora nos aplasta: soy un fraude, cualquier día se darán cuenta de que soy un timo. No importa cuántos reconocimientos externos recibamos, siempre encontramos la manera de no confiar en nuestras capacidades. La escritura es de gran ayuda en estos casos. Siempre he dicho que escribir es vivir tres veces: al experimentar, al escribir y al leer lo escrito. El papel (o la pantalla) dotan de perspectiva aquello que nos ronda la cabeza. Por otra parte, el crear algo que antes no existía ya es razón para sentirse útil/orgullosa/capaz. En este taller hablaremos sobre:
  • El origen de nuestras inseguridades.
  • La importancia del autoconocimiento: cuál es mi talento, cuáles mis fortalezas y cuáles mis debilidades.
  • Qué son las creencias y cómo machacan nuestra autoestima.
  • Mecanismos para restar importancia a las opiniones de los demás.
  • Escritura y autoestima: ejercicios útiles.
 
  • Taller de desbloqueo en la toma de decisiones (por Sol Aguirre). De 18:30 a 20:30.
Este taller surge tras escuchar, tanto en mis sesiones de coaching como en vuestros comentarios en mis redes, la cantidad de dificultades que se nos presentan a la hora de tomar una decisión. No sabemos por dónde empezar a analizar la situación, el miedo nos paraliza y nos estancamos en un lugar que ya no nos pertenece y en el que nos vemos atrapadas. En dos horas pretendo daros las herramientas necesarias para que os hagáis las preguntas correctas, toméis perspectiva sobre las diferentes situaciones que se os plantean y miréis de frente a los obstáculos que aparezcan.
  • ¿En qué consiste tomar decisiones?
  • Autoconocimiento: la importancia de saber quién soy y qué quiero.
  • Estrategias:
    • Empoderamiento: qué depende de mí y qué no.
    • Análisis de la situación.
    • Creencias: cómo son las cosas y cómo creemos que deberían ser.
    • Diferenciemos el hecho de la fantasía.
    • Fijémonos objetivos para encontrar soluciones.
    • Relación entre orden mental y orden físico.
    • Evaluación de las consecuencias.
   

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Talleres PRESENCIALES en Barcelona, 5 de junio: gestión del tiempo, toma decisiones, la escritura como herramienta para mejorar tu autoestima”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *