Taller online: la escritura como herramienta para mejorar tu autoestima.
La autoestima es la percepción que tenemos de nosotras mismas. Nos planteamos cuánto valemos y el baremo que usamos está basado en nuestros sentimientos, pensamientos y experiencias.
El síndrome de la impostora nos aplasta: soy un fraude, cualquier día se darán cuenta de que soy un timo. No importa cuántos reconocimientos externos recibamos, siempre encontramos la manera de no confiar en nuestras capacidades.
La escritura es de gran ayuda en estos casos. Siempre he dicho que escribir es vivir tres veces: al experimentar, al escribir y al leer lo escrito. El papel (o la pantalle) dotan de perspectiva aquello que nos ronda la cabeza. Por otra parte, el crear algo que antes no existía ya es razón para sentirse útil/orgullosa/capaz.
En este taller de dos horas hablaremos sobre:
- El origen de nuestras inseguridades.
- La importancia del autoconocimiento: cuál es mi talento, cuáles mis fortalezas y cuáles mis debilidades.
- Qué son las creencias y cómo machacan nuestra autoestima.
- Mecanismos para restar importancia a las opiniones de los demás.
- Escritura y autoestima: ejercicios útiles.