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Del DEBERÍA al QUIERO

Apertura de inscripciones del 29 junio al 7 de julio

En septiembre 2025 tuvo lugar la primera edición de mi programa DEL DEBERÍA AL QUIERO en versión presencial y muchas me pedisteis que lo hiciera online, así que aquí lo tenéis.

Con videos grabados y materiales que tendrás disponibles de por vida.

Quiero apuntarme a la lista de espera

Del DEBERÍA al QUIERO  aprenderás a:

· Definir lo que sí quieres en tu vida y también lo que no, para que dejes de aceptar planes, trabajos, dinámicas y relaciones que en realidad no quieres.

· Validar lo que sí deseas y también lo que no sin necesidad de justificarte, sin la búsqueda de la aprobación ajena para decidir y empezar a moverte.

· Trazar tu plan de acción para ir del “Debería” a “Esto es lo que yo quiero” y no pases semanas dándole vueltas a tus decisiones”.

La formación es grabada, podrás acceder a ella en cuanto te inscribas y la tendrás disponible de por vida.

Recibirás un cuaderno de trabajo con un ejercicio diario para 90 días. Para que empieces septiembre con tu voluntad afinada y bien robusta

Quiero apuntarme a la lista de espera

Esta formación es para ti si ahora mismo:

  • Te cuesta identificar lo que quieres realmente
  • Tomas decisiones pensando en no decepcionar a otros en lugar de pensar en lo que tú realmente quieres
  • Justificas ante los demás tus decisiones constantemente
  • Sabes que hay algo que quieres cambiar o hacer pero llevas meses (o años) postergándolo
  • Te cuesta diferenciar entre lo que quieres y lo que se espera de ti.
  • El no estar a gusto en una situación no te parece razón suficiente para salir de ella
  • Sientes culpa cuando te priorizas
  • Te adaptas a los demás constantemente y acabas agotada o resentida

Y lo que quieres es…

  • Despertarte cada mañana con claridad sobre lo que quieres, sin el peso de la confusión constante
  • Tomar decisiones con seguridad, desde la conexión contigo misma, no desde la aprobación ajena
  • Darle la suficiente importancia a tu voluntad como para trabajar por lo que TÚ quieres y abandonar lo que ya no quieres
  • Sentirte libre y disfrutar del tiempo que te dediques
  • Defender lo que quieres ante ti misma y ante los demás, sin necesidad de justificarte constantemente
Quiero apuntarme a la lista de espera

Cuando termines esta formación tendrás las herramientas para :

  • Entender desde dónde estás tomando tus decisiones (desde la más pequeña hasta la más importante)
  • Detectar cuándo estás funcionando desde el miedo, la culpa o la necesidad de aprobación.
  • Empezar a tomar decisiones distintas, qué es como retomamos nuestro poder

Lo que trabajaremos sirve para decisiones como

Dejar de vivir para agradar
Organizar tu vida de una manera más alineada contigo
Poner límites
Atreverte a empezar algo nuevo
Cambiar de trabajo o quedarte
Redefinir las dinámicas con las personas con las que convives
Mudarte
Dejar una relación del tipo que sea

Ellas asistieron a la primera edición y dicen…

Ha superado mis expectativas. Me ha encantado la clasificación y nominalización de las distintas materias, ese desglose tan claro y útil, me encanta que no haya paja. La formación siguió una estructura clara, el discurso ameno, los ejemplos ayudan a empatizar y las orientaciones sencillas y directas para poder recordarlas.

– Blanca

El curso ha superado totalmente mis expectativas. Por supuesto ha merecido la pena mi inversión. Tengo la impresión que me llevo más que lo que yo he invertido. He vuelto a casa llena de energía y entusiasmo con un gran impulso para seguir mejorando y liderando mi vida en mis términos.

– María del Mar

El mayor beneficio para mi es que Sol te hace replantear las cosas, incluso cuando crees tener algo claro te incita a nuevas preguntas para encontrar claridad real. Crea un espacio para reconectar contigo misma desde la calma, compartir experiencias que te invitan a crecer y la fuerza que nace de sentirse acompañada.

– Cristina

El aprendizaje más importante que me llevo es que los sueños se cumplen, que merezco estos momentos, que entrenar el coco es tan importante como entrenar el cuerpo, que el entorno trampolín es imprescindible, que juntas somos aún más maravillosas, que quiero disfrutar al máximo de la vida, que la teoría está muy bien, pero que la acción es la que transforma, que compartir y disfrutar con mujeres como yo es posible, que hay que moverse, pequeños pasos y “pa lante”, que si la palmo, que me pille disfrutando… 

– Laura

Mas que aprendizaje es la sensación dentro de mi, como si algo hubiera cambiado. Me siento más segura, mas empoderada a todos los niveles, con sensación de control y mucha autoconfianza.

– Cecilia

    Quiero apuntarme a la lista de espera
    Precio: 89€ del 29 de junio al 3 de julio, después pasará a 99€ hasta el 7 de julio

    Todo lo que descubrirás en esta experiencia

    01.

    Las causas de tu desconexión (hay que conocer al enemigo)
    • Entenderás por qué perdiste contacto con lo que quieres
    • Identificarás los momentos clave donde empezaste a silenciar tus deseos
    • Reconocerás los patrones socioculturales y familiares que te llevaron a priorizar expectativas ajenas sobre deseos propios

    Esto significa que dejarás de pensar que el problema es que eres indecisa, desorganizada o incapaz. Entenderás por qué te desconectaste de tus deseos,  y cuando entiendes el origen puedes empezar a hacerte cargo

    02.

    Tus creencias limitantes y la culpa heredada
    • Identificarás las creencias que bloquean tu conexión con todo eso que quieres
    • Entenderás el origen de la culpa disfuncional que aparece cuando te priorizas
    • Aprenderás a diferenciar entre compromisos reales y sacrificios innecesarios

    Esto significa que empezarás a detectar cuándo decides desde la culpa, el miedo o la necesidad de aprobación. Porque muchas veces creemos que estamos eligiendo libremente y la verdad es que estamos obedeciendo mandatos antiguos

    03.

    Tu mapa personal de deseos
    • Desenterrarás deseos olvidados e inventarás otros nuevos
    • Te daré herramientas para que valides lo que sí quieres y lo que no sin depender de la aprobación externa
    • Crearás una brújula de valores y prioridades que guiará tus decisiones futuras

    Esto significa que tendrás una brújula propia. Algo a lo que recurrir cuando aparezcan las dudas. Para que las opiniones externas no te hagan tambalearte.

    04.

    Tu plan de acción concreto y sostenible
    • Diseñarás pasos prácticos para integrar lo que quieres en tu día a día
    • Aprenderás a navegar la resistencia interna y externa a tus cambios
    • Establecerás prácticas concretas para mantener la conexión con tu voluntad reestrenada

    Esto significa que dejarás de depender de la motivación o las ganas para ponerte en marcha.  Porque construir una vida en la que te quieras quedar no depende de estar inspirada, sino de aprender a sostener las decisiones correctas.

    Esta formación no va a enseñarte qué decision tomar.

    Va a enseñarte a confiar en ti cuando tengas que tomarla

    Quiero apuntarme a la lista de espera

    Trabajaremos para bucear en las causas de la desconexión con tus deseos, identificar las creencias limitantes que los han enterrado, y desarrollar tu criterio para tomar decisiones alineadas con todo eso que eres y quieres.

    ✓ Metodología sumamente práctica sin teoría de más, sin paja
    ✓ Herramientas inmediatamente aplicables para identificar y validar tu voluntad
    ✓ Ejercicios que puedes seguir implementando en tu día a día después de la formación
    ✓ Plan de acción para mantener la conexión contigo y con todo eso que quieres en la vida

    Para que dejes de vivir en piloto automático y diseñes un futuro basado en lo que QUIERES, no en lo que TIENES QUE.

    Lo que te llevas de esta experiencia

    • 4 videos de una hora aproximada, correspondientes a los 4 bloques

    • Resumen/presentación de cada bloque

    • Un cuaderno de ejercicios por bloque
    • Grabaciones de las visualizaciones realizadas durante la formación para poder repetirlas en casa.
    • Cuaderno con la estructura para diseñar un plan propio de 90 días con Pasos Mínimos Viables que podrás adaptar a tus objetivos.
    Quiero apuntarme a la lista de espera

    ¿Por qué yo?

    Porque si estoy aquí, proponiéndote esta experiencia, es gracias a que encontré las herramientas para pasar de vivir en la rueda de hámster, totalmente desconectada de mí misma, a agarrar las riendas de la vida con fuerza. Yo solo hablo de lo que he experimentado y me ha servido.

    Porque en los últimos años he ayudado, a través de mis formaciones, a miles de mujeres a que encontraran el lugar que les pertenece.

    No creo en las fórmulas mágicas, pero sí en las herramientas prácticas, en las preguntas poderosas. En que somos mucho más de lo que creemos

    “El acto más revolucionario que una mujer puede hacer es vivir como un ejemplo de lo que es posible.” — Gloria Steinem

    Lista de espera 2026

    Apúntate a nuestra lista de espera "Del debería al quiero 2026"