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PERTENÉCETE

¿Te cuesta muchísimo tomar decisiones? ¿Te frenan las dudas, la culpa, el miedo a equivocarte? ¿Por mucho que te lo propones no consigues pasar a la acción y, si lo consigues, no eres constante?

PERTENÉCETE es un programa de tres meses en el que, a través de ejercicios prácticos, ejemplos cercanos y estrategias claras, acompaño a mujeres que quieren cambiar su mentalidad, tomar decisiones desde la seguridad y pasar a la acción.

Para mejorar su confianza, su tranquilidad y su claridad mental. Para que les pase lo que quieren que les pase

SOLO ESTARÁ A LA VENTA DEL 1 AL 7 DE ENERO Y NO HABRÁ OTRA EDICIÓN HASTA EL 2025. PLAZAS LIMITADAS.

En PERTENÉCETE comparto contigo los pilares que para mí son esenciales con tal de tomar perspectiva y crear un eje sólido, esos que me permiten tomar decisiones desde la claridad y generar un plan de acción e implementarlo.

Te contaré qué preguntas me planteo para establecer mis objetivos en lo personal y en lo profesional, cómo mantener la constancia, y cómo determinar lo que para ti es una decisión correcta.

Juntas iremos hasta el origen de tus bloqueos, para examinarlos y diluirlos.

Duración

3 meses

Comienzo

10 enero 2024

4 pagos de

99€

Nos reuniremos en sesiones semanales, online, en directo y tendréis las grabaciones por si no podéis atender en directo.

SI RESERVÁIS EL PROGRAMA ENTRE EL 1 Y EL 4 DE ENERO OBTENDRÉIS UN BONUS: MI MASTERCLASS “5 CLAVES FUNDAMENTALES QUE USO EN LA PLANIFICACIÓN DE MI DÍA A DÍA”

PERTENÉCETE es para ti si ahora sientes que:

  • El miedo a equivocarte te paraliza

  • Procrastinas
  • No confías en ti misma
  • No defines lo que quieres
  • Estás bloqueada
  • La culpa impide que tomes ciertas decisiones
  • Te afecta lo que otros puedan opinar
  • No sabes por dónde empezar

Y lo que quieres es…

  • Sentir que eres tú la que maneja las riendas de tu vida

  • Minimizar el bucle mental y sustituirlo por calma

  • Adquirir las herramientas para trazar un plan de acción

  • Definir tus objetivos en todos los ámbitos

  • Comprometerte con la persona con la que vas a pasar toda la vida, o sea, tú.

  • Generar una mentalidad desde la que actuar con seguridad

¿Qué veremos en PERTENÉCETE?

Iremos al fondo de la cuestión, es decir, a examinar el origen de los bloqueos y, desde ahí, lograr una mentalidad y un diálogo interno que, en lugar de frenarte, te impulse.

Trabajaremos, de principio a fin y mediante ejercicios prácticos y ejemplos sencillos, todos los factores que entran en juego a la hora de tomar decisiones y pasar a la acción:

Manejo de creencias limitantes y miedos
Gestión emocional en las decisiones
Análisis de la culpa
Relación entre mente y cuerpo
Establecimiento correcto de objetivos
Implementación y mantenimiento de hábitos
De dónde viene la procrastinación
Cómo conseguir foco y perspectiva

En PERTENÉCETE comparto contigo mi experiencia y te proporciono herramientas para que consigas:

Alcanzar el equilibrio y la coherencia
Sentirte segura, mejorar la confianza en ti misma
Saberte dueña de tu vida
Calma, tranquilidad, plenitud

Masterclasses

En PERTENÉCETE disfrutareis de tres Masterclasses impartidas por expertos para profundizar en elementos que inciden directamente en vuestro autocuidado y, por tanto, en la claridad a la hora de tomar decisiones:
Masterclass 1

“Mindfulness en tu día a día”

por Ángel López, profesor y conferencista experto en Gestión Emocional y Mindfulness. Cuenta con un posgrado en Educación Socioemocional por la Universidad Iberoamericana, Diplomado en Mindfulness para la Educación por la Universidad Autónoma de México y Facilitador certificado del programa Mindfulness Without Borders.

Además Ángel es autor del libro “El Método del Estrés Positivo”. 

MASTERCLASS 2

“Yoga para la mujer: prácticas sencillas para sentirte mejor y más vibrante cada día”

por Elena Ferraris, profesora certificada por Yoga Alliance E-RYT 500 de Hatha Yoga, Yoga Iyengar, Yoga prenatal, Posparto y Yoga para la Menopausia (por Menopause Yoga y la British Wheel of Yoga). Formadora de profesores de yoga. Autora del libro “Namasté, Yoga para la mujer”.

MASTERCLASS 3

“Comer rico y con salud”

por Marta Verona, nutricionista, docente e investigadora en Nutrición Culinaria en el Basque Culinari Center y en la Universidad Francisco de Vitoria de Madrid. Presenta su sección sobre nutrición en “Saber vivir” (tve), columnista en la revista “Saber vivir,” autora de “No comas como un zombi”, “Las recetas de Marta” y “Mi cocina sana”.

Cómo funciona PERTENÉCETE

  • Tendremos sesiones en directo online que grabaré para quién no pueda asistir en ese horario
  • Disfrutaréis de Masterclasses extra para profundizar sobre diversos aspectos, impartidas por profesionales de mi total confianza.
  • Habrá sesiones con turnos de preguntas y respuestas.
  • Recibiréis cuadernos con ejercicios prácticos, checklist y pautas claras para avanzar en el proceso.
  • Tendréis, si lo deseáis, acceso a un grupo con el resto de asistentes (no obligatorio, por si te apetece comentar tus dificultades y tus avances con alguien que se encuentre en circunstancias similares a las tuyas)
  • Tendrás acceso al programa de por vida
  • Si ahora mismo tu ritmo de vida no te permite prestarle toda la atención al programa, puedes hacerlo a tu ritmo más adelante.

Ellas han seguido mis formaciones y dicen…

  • Haría otra formación suya mañana mismo, porque con cada una de ellas se va borrando el desconocimiento y la falta de claridad.

    – Natalia

  • Su capacidad de sintetizar, de ir a lo importante y de ilustrarlo con ejemplos que hacen que comprendas desde la experiencia, hacen que termines su formación con un poderío interno increíble.

    – Leire

  • Su formación me hizo abrir los ojos ante situaciones que tenemos normalizadas, pero que no deberían serlo. Me hizo ser consciente de limitaciones y creencias que no me dejaban avanzar.

    – Aurora

    Sobre mí

    Me llamo Sol, nací en el 73, tengo dos hijos adolescentes y ahora mismo soy coach, escritora y ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal. Me encanta mi profesión y me encanta mi vida, pero hasta hace ocho años el panorama era bastante diferente: trabajaba en marketing y vivía inmersa en el bloqueo, el desasosiego y el agotamiento. Me sentía totalmente perdida. La empresa y la maternidad se tragaban toda mi energía y no sabía por dónde empezar para salir de esa situación, así que permanecía inmóvil, dejando que el estrés campara por mi cuerpo a sus anchas, con todo lo que ello conlleva: lumbalgias, anginas, herpes,…

    Hasta que, aún no recuerdo muy bien cómo, reuní fuerzas y decidí decidir. Y desaprender para aprender. Y formularme preguntas muy incómodas. Y respondérmelas. Seguí un proceso de coaching, empecé a investigar cómo funciona el cerebro humano en general y el mío en particular. Me formé como coach, como Practitioner en PNL. Me convertí en mi propio conejillo de Indias y aquí estoy, sintiéndome capaz, libre y plena. Por fin.

    En este programa voy a compartir contigo, a través de ejemplos del día a día, pautas claras y muchos ejercicios prácticos, todo lo que he aprendido durante estos años y que ha borrado de mi vida la parálisis y la insatisfacción. Todo lo que me ha llevado a la expansión, a priorizarme, a cuidarme, a saberme suficiente, a sentirme alineada con mis decisiones y con mis acciones. A que me pase lo que quiero que me pase.

    Dudas frecuentes

    • Tendrás el programa disponible de por vida, para visitarlo cuando gustes

    • Sí, en formato online es posible crear una comunidad, una tribu que se retroalimenta y se apoya, y para la que este programa es solo el principio. Al comienzo del programa os contaré cómo estaréis en contacto (si así lo queréis, no es obligatorio para nada).

    • Puedes hacerlo a tu ritmo totalmente, tú decides si conectarte en directo o no, cuándo haces los ejercicios.

    • Todas las sesiones son online, las que son en directo se grabarán por si no puedes asistir.

    • Las sesiones en directo serán en horario de tarde, para que podáis uniros desde Latinoamérica.

    • Sí, puedes regalarlo. (aquí tenemos que ver el mecanismo).

    • Si así lo quieres, te envío factura. Solo tienes que pedírmela en este correo: lasclavesdesol@gmail.com

    • Está pensado para mujeres de cualquier edad, el único requisito imprescindible son tus ganas de agarrar las riendas de tu vida.

    ¿Cuándo empieza PERTENÉCETE?

    El 10 de enero de 2024 (te recuerdo que tendrás las sesiones grabadas si no puedes asistir en directo), solo puedes apuntarte entre el 1 y el 7 de enero, durará tres meses y no volverá a estar disponible hasta 2025. Plazas limitadas