Claves imprescindibles para empezar a meditar, con Ángel López

¿Sabes cuál es la diferencia entre meditación y mindfulness? ¿Te gustaría empezar a meditar pero no encuentras el momento ni la manera? ¿Te sientes incapaz de implementar el hábito de la meditación? ¿Quieres aprender a gestionar el estrés y la ansiedad?

Si has respondido afirmativamente a una o a varias de esas preguntas, este episodio es para ti.

En este episodio hablo con Ángel López, educador socioemocional especializado en gestión del estrés y la ansiedad.

Aquí encuentras sus meditaciones gratuitas: https://www.estrespositivo.com/meditaciones/

Esta es su web, con un montón de información útil y de formaciones transformacionales: https://www.estrespositivo.com/

Aquí tienes todos los episodios que he grabado con Ángel López:

Charlando por las calles sobre la amistad: https://open.spotify.com/episode/5L1uTb3mm0T81BktvuAIDC

Cinco estrategias para gestionar los picos de estrés:

Aquí tienes el audio de 30 minutos con los dos ejercicios que yo uso para retomar las rienda de mi vida cuando siento que me estoy desviando del camino: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify

Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/

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Me encuentras en @lasclavesdesol  y en lasclavesdesol.com