¿Qué recibirás?
Un cuaderno directamente en tu correo con un ejercicio diario
Muchas veces pensamos que el problema son las grandes obligaciones.
Pero descubrirás que el verdadero desgaste suele esconderse en decenas de pequeñas decisiones que repites automáticamente cada día.
Al terminar este ejercicio entenderás por qué acabas agotada incluso los días en los que sientes que “no has hecho nada importante”.
Aprenderás a diferenciar las cosas que haces porque realmente quieres de las que haces por culpa, miedo a decepcionar o simplemente porque llevas tantos años haciéndolas que nunca te has planteado si siguen teniendo sentido.
Descubrirás que muchas de tus decisiones no nacen de tus prioridades, sino de reglas que aprendiste hace mucho tiempo.
¿De verdad pasaría algo terrible si dejaras de hacer algunas cosas?
¿O llevas demasiado tiempo actuando para evitar consecuencias que ni siquiera sabes si ocurrirían?
Este ejercicio te ayudará a distinguir entre los hechos y las historias que tu mente lleva años contándote.
Y ahí recuperarás muchísimo más margen del que imaginas.
Harás un ejercicio muy visual que te permitirá comprobar cuánto espacio ocupan el trabajo, la casa, los hijos, las obligaciones y cuánto espacio ocupas tú.
Probablemente entenderás por qué hace tanto tiempo que sientes que tu vida siempre empieza cuando terminas de encargarte de la de los demás.
Y descubrirás por qué cuidarte no es egoísmo. Es responsabilidad.
No terminarás este cuaderno con una lista de tareas.
Terminarás tomando una decisión.
Una sola.
La que puede empezar a cambiar la forma en la que usas tu tiempo y, sobre todo, la forma en la que te relacionas contigo misma.
Si mientras leías esta lista has pensado “está hablando de mí”, creo que este cuaderno puede ayudarte mucho.
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