¿En qué piensas cuando piensas en
ser feliz? La deliciosa conversación entre dos expertas en felicidad ha expuesto este tema de la forma más honesta, profunda y sincera posible y nos han dado
los dos pasos para construirla sobre una base sólida basada en el equilibrio.
Entre tanta exigencia y tanto desbordamiento, encontrar un punto de equilibrio se vuelve no sólo deseado sino increíblemente esencial para alcanzar la felicidad. Pero, ¿qué es la felicidad cuando hablamos de encontrarla en el balance? Sobre este tema hablaron las escritoras y expertas en felicidad Sol Aguirre y Valentina Luján, en el podcast de Aguirre, ‘Las claves de Sol’. Y exploraron en una conversación deliciosa cómo el equilibrio en nuestras vidas puede transformar nuestro día a día de una simple supervivencia a una experiencia verdaderamente enriquecedora.Encontrar el equilibrio es clave para transformar nuestra supervivencia diaria en un vivir de forma auténtica.
Y es que hablar de balance, según las expertas, no es únicamente una cuestión de equilibrar responsabilidades cotidianas, sino todo un
arte que implica un profundo autoconocimiento y una responsabilidad personal integral. Y aquí es donde está la clave de todo:
“necesitamos construir nuestro equilibrio particular para sentir que avanzamos, que somos las dueñas de nuestra vida”, dice Sol Aguirre. En un entorno saturado de expectativas, tanto externas como internas, Valentina Luján nos recuerda
lo fácil que es perder el rumbo y caer en un estado de agotamiento emocional si no somos conscientes de nuestras propias necesidades y límites.
“La felicidad no es estar contento, no es una emoción. La felicidad es construir una vida plena, una vida que para ti tenga sentido ser vivida, que a TI te satisfaga”, asegura Sol Aguirre.
¿Cómo lograr el equilibrio?
La conversación surge de un detalle que la escritora comenta de forma banal cuando invita a sus seguidoras a “adelantar” todo lo que se pueda.
“Chicas, adelantemos trabajo siempre que podamos, porque luego llegan los imprevistos”. No suena para nada pretencioso y sin embargo, dio tan de sí que se grabó un capítulo entero del podcast sobre esta frase tan del día a día.
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Cuando hablamos de esta idea tan ambiciosa de felicidad, el equilibrio tiene una función fundamental, porque ¿cómo voy a tener esta vida que me encante vivir si estoy en burnout, angustiada todo el tiempo?“, dice Aguirre.
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Todos queremos ser felices, pero nadie entendemos qué es ser feliz”, dice Valentina Luján. Y argumenta que para ella,
el primer paso para serlo es entender qué es el equilibrio y construirlo. Y para ello, expone dos pasos fundamentales.
El primero es
el autoconocimiento, la propia consciencia, una práctica que muchas veces subestimamos. “¿Hasta donde adelanto?”, se pregunta Luján a ese contexto con el que Sol Aguirre sustentaba toda la conversación. “Justamente adelantar constantemente es lo que nos hace caer en el desequilibrio. Cuando tu te conoces, sabes cuándo ya estás cansada y que es ahí cuando sabes parar. Cuando sabes de decir: “ya es suficiente”, dice.
Es decir,
saber detenerse y reflexionar sobre nuestros niveles de energía y nuestros límites personales. Aguirre menciona la importancia de adelantar trabajo cuando sea posible para reducir la presión de los imprevistos. Pero,
¿dónde está la línea entre ser proactivo y caer en la trampa de la autoexigencia incesante? Aquí radica la función crucial del autoconocimiento:
saber cuándo hay que parar, cuándo es el momento de cuidar de nuestra salud emocional y física.
Este acto de introspección es complementado por la
responsabilidad personal, el segundo paso fundamental según Luján para lograr el equilibrio. “No hay recetas. Todos somos diferentes.
Esperar a que alguien te resuelva los problemas es caer en la indefensión. Entonces caes en el personaje de la víctima, lo vuelves un estilo de vida, todas las soluciones quedan fuera y tú te condenas a quedarte donde estás porque crees que el cambio no depende de ti“, dice la experta en felicidad.
La verdadera libertad y plenitud surgen al darnos cuenta de que tenemos el poder de moldear nuestra propia trayectoria de bienestar. Es esta responsabilidad personal la que nos permite dejar de buscar recetas mágicas como dice Valentina y, en cambio, inventar nuestra propia fórmula de equilibrio, consciente de que esta fórmula no es estática.
Sol Aguirre subraya que
construir un equilibrio propio y auténtico es crucial para sentirnos como las dueñas de nuestra vida, capaces de tomar decisiones que nos devuelvan a nuestro centro y nos otorguen el poder de guiarnos hacia un estado de felicidad más estable y duradero.
La felicidad, en este contexto, es más que un estado pasajero de contento; es la creación deliberada de una vida significativa. Y no hay tiempo que perder, pues
el agotamiento emocional y la desconexión de uno mismo son síntomas de una vida desequilibrada.
¿Soluciones?
Claro que las hay. Y giran en torno a volver a nosotras mismas, a ese núcleo interno que suele ser silenciado por el ruido externo.
Tomar decisiones que estén alineadas con nuestro ser más auténtico es el camino para realinear nuestras acciones diarias con nuestros valores personales.
