Autor: lasclavesdesol

Se define -“algo hay que poner en la tarjeta de visita”- como escritora, coach y ponente. Sol Aguirre, o lasclavesdesol.com, hace las preguntas determinantes para que nuestras decisiones estén lo más alineadas posible con aquello que nos hace felices.

Si te pones en sus manos, lo primero que hará es comenzar, lógico, por el principio, y preguntarte: “¿Quién eres?” Periodista, madre… “No, eso es lo que haces, pero, de qué estás hecho, qué te dispara, qué te calma, qué es lo que no soportas…”. La primera reacción es el desconcierto, pero a partir de ahí, avanzamos.

“El coaching tiene que ver con hacer lo que llaman preguntas poderosas, que suena un poco esotérico, pero que simplemente te llevan al centro de tí misma”. Cuenta Sol Aguirre (Barcelona, 1973) que para llegar hasta aquí ha tenido que encontrar su camino y reinventarse. En su página web lasclavesdesol.com resume su biografía: “Me licencié en Derecho, cursé un Máster en Administración de Empresas y me especialicé en marketing, área en la que trabajé durante más de dos décadas, hasta que la maravillosa crisis de los cuarenta me hizo preguntarme si era eso a lo que quería dedicarme el resto de mi vida. La respuesta fue que no”. En 2012 dio un giro a su actividad, creó su blog, Las claves de Sol, redescubrió la escritura, se ha formado como coach e imparte talleres y formación para empresas y particulares. Además, ha publicado tres libros: Las primeras veces, Todas mis vidas y Apréndete.

ASUMIR QUE EVOLUCIONAMOS

“Yo no lo veo tanto como una reinvención sino como una evolución. A la gente de mi generación nos habían enseñado que si estudias una carrera o tienes determinado trabajo, eso es lo que vas a hacer toda tu vida. Y esto ya no es así. Mi socia, de 29 años, ha tenido hasta ocho trabajos diferentes. ¿Por qué me tengo que conformar yo con algo que no me satisface? Se trata más de hacernos caso a nosotras mismas, ver qué es importante en cada momento de tu vida y que todo lo que haces esté lo más alineado posible con eso que te hace feliz”.

¿QUÉ ES DE VERDAD EL ÉXITO?

Ese es el éxito para Sol: “Que te pase lo que quieres que te pase realmente, pero también saber transitar los cambios, porque a veces no puedes controlar temas como la salud, o la muerte de gente que quieres, o que tus hijos se vayan de casa. Saber asimilarlo es un éxito”. La fórmula, claro, tiene su cara B: tenacidad y disciplina, y también el control de los pensamientos negativos que nos atenazan. “A controlar la ansiedad se aprende”, afirma.

APORTAR VALOR EN CADA PUBLICACIÓN

En IG ya cuenta con 130.000 seguidores. “Lo que mola es tener una comunidad de 130.000 personas, que no es lo mismo. Para mí es importante en cada publicación aportar valor, desde compartir unos pantalones que me he comprado y no hay que plancharlos, hasta dar claves de cómo superar y no volver a una relación del tipo que sea que no te conviene. Y ahí lo maravilloso es que le pueda ayudar a alguna de las 130.000 personas que pasan por ese escaparate. Y además, que te escriban y te lo cuenten”.

Revelamos a las elegidas en la gala organizada por Magas de EL ESPAÑOL y Atresmedia en la gran noche del talento femenino nacional. El Teatro Real ha sido el escenario de la gala de la XI Edición de Las Top 100 Mujeres Líderes, en la que 100 nuevas profesionales han pasado a formar parte del ranking de referencia en liderazgo femenino en España. Al evento asistieron más de 800 invitados, entre los que se encontraban algunos de los grandes referentes de la vida política, económica, cultural y social del país. Un centenar de mujeres que han pasado a formar parte de Las Top 100 en sus diez categorías: académicas e investigadoras; alta dirección; cultura, ocio y deporte; directivas; empresarias; función pública, institucional y política; medios; profesionales y líderes independientes; startups y pymes; y tercer sector e impacto social.

Sol Aguirre – Profesionales Independientes y Consejeras

Coach, escritora y ponente. La fundadora de Las claves de Sol’se ha convertido en una de las voces más reconocidas entre la comunidad femenina en el desarrollo y el cuidado personal. Aguirre es jurista y arquitecta de interiores de formación y ejerció como empresaria con gran éxito. Tras un laborioso proceso personal en el que exploró cómo ser feliz en el trabajo, ahora, su propósito es ayudar a las personas, mediante formaciones, ponencias y sesiones de coaching a minimizar o eliminar el espacio que hay entre lo que tienen y lo que desean a todos los niveles (laboral, personal, mental o emocional). Imparte formaciones a empresas y organizaciones interesadas en el desarrollo personal y profesional de sus equipos.   Si quieres descubrir más mujeres líderes en España, te recomendamos leer la noticia completa.

Para saber si eres feliz lo primero es saber qué te hace feliz, asegura Sol Aguirre, coach y escritora. Además, hay una pregunta infalible para saber si estamos viviendo bien la vida. La felicidad es un temazo, todos la perseguimos y ni siquiera nos ponemos de acuerdo en su definición. Pero lo que sí sabemos es que todos aspiramos a ella, por eso es muy interesante la visión que tiene de la felicidad Sol Aguirre, coach con mil casi 150.000 seguidores en su cuenta que comenzó como un blog de desarrollo personal y humor: ‘Las claves de Sol’.  Además es autora de tres libros, creadora de un podcast y conferenciante (ha sido ponente en nuestro Congreso Internacional TELVA). Para la coach, la definición más cercana al estado de felicidad es “somos felices cuando nos pasa lo que queremos que nos pase”. Y eso, avisa ya, requiere de un “trabajazo previo impresionante de autoconocimiento”.

EL EJERCICIO INFALIBLE PARA SABER SI ERES FELIZ, SEGÚN SOL AGUIRRE

Pero Sol Aguirre que a pesar de que su valoración sobre la felicidad sea esa “nadie se pone de acuerdo en definir exactamente qué es la felicidad y, además, la felicidad tiene una forma diferente en cada momento de nuestra vida. No nos hace felices lo mismo a los 10 que a los 20 o que a los 50, aunque sí hay elementos comunes”, asegura. PUBLICIDAD En uno de sus últimas reflexiones del podcast Sol Aguirre explica que hay un buen termómetro para conocer nuestro estado de felicidad en y con la vida, y es esta reflexión: “a mí me sirve mucho para saber si voy por bueno o mal camino en cuanto a felicidad, plenitud, en cuanto agustismo se refiere”.

• Si te encontraras con tu yo de 8 años… ¿te aplaudiría o te pegaría la bronca? ¿Te felicitaría por el futuro que le has dado o lamentaría que hayas desperdiciado su tiempo, su talento y sus ilusiones?

La coach y experta advierte que no es una pregunta cómoda, y que el fin de hacerla no es “para que te machaques, sino porque ya sabes que tenemos que darnos cuenta para poder hacernos cargo” Porque ir por la vida en piloto automático y sin saber lo que queremos no es vivir feliz en absoluto.

SOL AGUIRRE EXPLICA LOS TRES PILARES DE LA FELICIDAD

Para poder aprobar en esa pregunta-examen de nuestro niño pasado, y para encontrarnos satisfechos y a gusto con la vida, para Sol Aguirre es imprescindible trabajar tres facetas. “Somos un solo ser compuesto de cuerpo, mente y espíritu, y cualquier movimiento en una de estas de estas 3 dimensiones afecta al resto para bien y para mal”.

• Autocuidado: para la experta es lo primero “y sin autocuidado no hay nada, ni felicidad, ni salud mental, ni física, ni energía, ni autoestima”. Explica que no habla solo de comer bien y hacer ejercicio (que también) sino sobre todo “tenerse en cuenta”.
• Aprender siempre cosas nuevas: Favorece la plasticidad cerebral, o sea, cuida la mente.
• Tener relaciones de calidad: “¿Cuántas veces después de un día con gente a la que quieres duermes como un bebé? Los amigos, si son amigos de verdad” recuerda Sol, “son sanadores”.

También nos invita a estar muy atentos, “ver lo que te llena, qué te hace feliz”, porque muchas veces nuestra falta de conocimiento es tal que ni lo sabemos

La noche del pasado domingo, 28 de enero, fue inolvidable para las ibicencas Carmen Vidal y Sol Aguirre, que celebraron juntas en el Teatro Real de Madrid que están dentro de ‘Las Top 100 Mujeres Líderes’ en España de 2023. La gran noticia la recibieron en una gala en el teatro conducida por la periodista y presentadora de televisión Sonsoles Ónega. Allí se dio a conocer el nombre de las cien profesionales que pasan a formar parte de este prestigioso ranking, una iniciativa de Mercedes Wullich y Cruz Sánchez de Lara, editora de Magas y vicepresidenta de El Español, que busca reconocer y visibilizar el talento y trabajo profesional femenino. Carmen Vidal con con la organizadora del evento, Cruz Sánchez de Lara. / Archivo C.V. «Estar en la misma lista que mujeres como la astronauta española Sara García Alonso, la psiquiatra Marián Rojas Estapé, Jennifer Hermoso o Rosa Tous es realmente un gran honor», aseguró ayer Vidal. La directora, guionista y productora de cine y televisión está dentro del ‘Top 10 Exterior’ junto a Nadia Calviño, María Cudeiro, Jennifer Hermoso, Carolina Martinoli, Gema Sacristán, Nuria Simó, Irene Teruel, Mónica Vázquez y Lourdes Vega. «Para mí ha sido una sorpresa tanto la nominación como luego haber sido nombrada Top 100 y me siento muy privilegiada de que hayan pensado en mí. Fue Cruz Sánchez de Lara la que me nominó», explicó Vidal desde Madrid, donde estos días está montando un documental que rodó en Paraguay en septiembre del año pasado. La ibicenca, que tiene en su haber trece Emmys Awards y tres Telly Awards, suma ahora este galardón a su dilatado currículum y continúa con su imparable carrera. «Ahora mismo tengo tres proyectos en postproducción que rodé en 2023, entre ellos mi primer cortometraje en Ibiza, titulado ‘Hoy no es siempre’», comenta Vidal, que en 2023 regresó a Ibiza después de 18 años residiendo en Nueva York.

Sol Aguirre, reconocida en la categoría de Profesionales Independientes y Consejeras

No es la única buena nueva de la que la cineasta puede presumir, esta tarde a las 19 horas se proyectará en el auditorio del Museo Kaluz de Ciudad de México su documental ‘Exilios’. «Será la ibicenca Yolanda Guasch Marí, guionista y productora de este trabajo, la encargada de presentarlo», comentó Vidal, para la que la gala de ‘Las Top 100 Mujeres Líderes’ fue también «una oportunidad para conectar con muchas mujeres inspiradoras». Entre ellas, nombró a Sol Aguirre. La coach, escritora y ponente ibicenca nacida en Barcelona fue elegida entre las Top 100 en la categoría de Profesionales Independientes y Consejeras. «Que alguien considere que merezco estar en esa lista no es tratarme bien, es fuegos artificiales y purpurina a granel», manifestó en sus redes sociales la creadora de ‘Las claves de Sol’, que volvió este domingo a casa «aplaudiendo con las orejas», después de disfrutar de una jornada llena de «risas, camaradería y mujeres superlativas».

La inspiradora y mentora, Sol Aguirre, responde a nuestro cuestionario para conocer los mejores planes de su ciudad, en este caso, Madrid. La Top100, en la categoría Profesionales Independientes y Consejeras, comenzó su trayectoria profesional como responsable de comunicación en el sector turístico, donde se desarrolló durante 20 años. En 2012, decidió emprender su propio camino como comunicadora independiente y creó Las Claves de Sol, un blog en clave de humor que abarca desde el principio temas de motivación y de autoconocimiento, entre otros. La ‘coach’ Sol Aguirre: “Desde que pasé de una vida resuelta a una vida grande, siempre me he guiado por la intuición” Graduada en Derecho por la Universitat de Barcelona y especialista en Marketing y Comunicación, Sol decidió reinventarse laboralmente. Gracias a su divertida pluma, se dio cuenta de que su blog inspiraba a muchas de sus lectoras, lo que le llevó a certificarse como ‘coach’ en 2019 y dedicarse por entero a su profesión, en el ámbito del crecimiento personal. Su lema, ayudar a todo el que se sintiera estancado. Sol también es una profesional que trabaja activamente en las redes sociales, con casi 150 mil seguidores en Instagram y un pódcast, Las Claves de Sol.

Comunidad de mujeres

La Top 100 lidera una comunidad de mujeres, mayoritariamente, donde acuden cada día para aprender acerca de diversos temas como el autoamor o cómo descubrir su pasión, e incluso consejos del día a día, como hacer recetas saludables, o ver determinadas películas de cine. La escritora y ‘coach’ responde a nuestro cuestionario sobre ‘Planes de ciudad de una Top 100’. La ‘coach’ Sol Aguirre: “Las expectativas son lo que te jode la vida”

Los cinco lugares imprescindibles de tu ciudad

Cinco lugares en cinco momentos: un atardecer en el Templo de Debod; un amanecer en el Parque del Retiro; por la mañana, muy temprano, cuando no hay casi gente en la Plaza Mayor; cualquier tarde en La Latina y merendar en el barrio de Las Salesas entre semana.

Las mejores fechas para visitarla

Todas las fechas son buenas para visitar Madrid, menos julio y agosto, a no ser que te encante el calorazo. En ese caso, ni lo dudes.

Personajes que tienes que conocer

A cualquiera de mis amigos, que no tienen desperdicio. Y a los camareros de los bares de toda la vida, que me encantan.

Los museos que no te puedes perder

Si vas con niños, el Museo Naval es muy recomendable. Qué os voy a contar del Prado. Y el Palacio Real, que es museo y es palacio. Imprescindible la visita guiada de sus cocinas, llena de curiosidades e historia.

Dónde comer el plato típico

Un cocido en La Daniela me da la vida en invierno. Yo solo quiero que haga frío para comerme dos platos de sopa con sus garbanzos y la carne, y todo. Lo mezclo todo y lo aderezo con unos cuantos amigos y muchas risas.

A nadie le amarga un dulce en…

Balbisiana, sin duda. No pruebo otros dulces. Son la excelencia personificada, en el producto y en el servicio. Puedes disfrutarlos en cualquiera de sus preciosos locales o pedir online. En mi casa no hay celebración sin tarta y trufitas de Balbisiana. Su tostada con jamón ibérico también es de otro planeta, pero hablábamos de dulces, ¿no?

No has visitado … si no has comprado en …

No has visitado Madrid si no te has dejado recetar un libro (o diez) por Laura Riñón, el alma de Librería Amapolas en Octubre, en la maravillosa Calle Pelayo.

El paseo nocturno lo hago en…

Mis paseos nocturnos suelen ser justo antes de amanecer, porque me acuesto temprano y me levanto cuando aún está oscuro. Si es posible, paso por delante de Julia, la escultura de Jaume Plensa en Colón. Toda su obra me conmueve profundamente.

La visita al teatro de…

El fantasma de la Ópera, lo había visto hace años en Broadway y el de Madrid es brutal. Ya ha asistido dos veces y pienso volver. Tanto las voces de los protagonistas, Talía del Val, Gerónimo Rauch y el resto del reparto, como el vestuario y el montaje son de lo mejor que he visto. Y he disfrutado de muchos musicales en unas cuantas ciudades. Un placer para los sentidos que nadie debería perderse.

En un radar de 50 km no te pierdas…

Un par de noches en el Hotel Caserío Aldeallana. Solo cinco habitaciones, en medio del campo segoviano, decoradas impecablemente. Un lugar lleno de paz y silencio al que estoy deseando volver.

Aguirre forma parte de las Top 100 Mujeres Líderes de 2023, en la categoría ‘Profesionales Independientes y Consejeras’. Sol Aguirre es coach especializada en autoconocimiento, desarrollo personal y planificación. La fundadora de Las claves de Sol se ha convertido en una de las voces más reconocidas entre la comunidad femenina en el desarrollo y el cuidado personal. Aguirre es jurista y arquitecta de interiores de formación y ejerció como empresaria con gran éxito. Tras un laborioso proceso personal en el que exploró cómo ser feliz en el trabajo, ahora, su propósito es ayudar a las personas, mediante formaciones, ponencias y sesiones de coaching a minimizar o eliminar el espacio que hay entre lo que tienen y lo que desean a todos los niveles (laboral, personal, mental o emocional). Imparte formaciones a empresas y organizaciones interesadas en el desarrollo personal y profesional de sus equipos. Aguirre forma parte de las Top 100 Mujeres Líderes de 2023, en la categoría ‘Profesionales Independientes y Consejeras’, y estrena nuevo proyecto: ‘Té con Sol’, un proyecto que lleva años cociéndose en su cabeza y que, por fin, ha puesto en marcha. Se trata de una membresía para mujeres que quieren formar parte de su comunidad de una manera exclusiva, que permite algo que es indispensable a la hora de acortar la distancia entre la vida que tenemos y la vida que queremos: la constancia. En ella Sol compartirá todas sus herramientas, recursos y patrones que le sirven para que “pase lo que quiere que le pase”. Un espacio para quienes saben que la constancia es la única manera de diseñar una vida en la que te quieras quedar.

El origen del nuevo proyecto

Sol Aguirre ha explicado que últimamente en redes, sobre todo en Instagram, sentía que había mucha información que se perdía, que no llegaba a quien le interesaba y, en cambio, llegaba a otra gente que no estaba tan interesada en su contenido. Para poner solución a este problema ha ideado esta nueva membresía donde podrá preparar el contenido de una manera mucho más eficiente, conseguir una mayor interacción con su público a través de formularios, correos, etc., y sobre todo establecer un compromiso absoluto con todas las participantes del Té con Sol para ofrecer los máximos recursos posibles.

El funcionamiento

La membresía se desarrollará en forma de mentoría grupal mensual, donde las participantes elegirán el tema. Será en directo, pero también se grabará para poder escucharla posteriormente. Además, estará disponible en forma de texto cada miércoles, donde Sol recogerá sus herramientas, sus favoritos y sus recomendaciones. Todo lo que le enseña, le entretiene, le inspira y le hace la vida fácil. Libros, apps, podcast, cuentas de Instagram, películas: todo eso que le aporte algo, estará disponible, organizado y a mano, tanto en el ordenador como en el móvil. Una gran oportunidad para generar una continuidad en el aprendizaje, cosa que facilita mucho el avance en los objetivos relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal.