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Dos herramientas imprescindibles para salir del bloqueo

¿Sabes lo que quieres pero no pasas a la acción? ¿No te animas a definir objetivos porque se te antojan como una montaña inalcanzable? ¿Cuando empiezas algún proyecto del tipo que sea te frustra y te desanima el hecho de que los resultados no sean inmediatos? Si has contestado que sí a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

En mi Newsletter “Tres minutos” encontrarás artículos breves sobre reflexiones y herramientas que nos ayudan a vivir mejor. Lo tienes aquí:

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Me encuentras en: https://www.instagram.com/lasclavesdesol

Tienes mi nuevo libro TRES MINUTOS, el audiolibro de APRÉNDETE y todos mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/

Si sientes que este episodio te sirve y crees que les puede servir a otras, no te cortes: compártelo por Whatsapp o por Instagram o como quieras. Y si te apetece dejarme un comentario, yo feliz de la vida.

Aquí tienes el enlace a mi nueva membresía “Té con Sol”, : ⁠https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/⁠

En ella podrás disfrutar de una mentoría grupal cada mes, además de un artículo semanal en el que comparto contigo todos esos descubrimientos, herramientas, recursos que me sirven para organizarme, para crecer, para que me pase lo que quiero que me pase.

Gracias por acompañarme.

Diez errores que todas cometemos

¿Te encantaría tener más energía? ¿Te gustaría que, por una vez, alguien te dijera cuál es el error que estás a punto de cometer y así ahorrarte el mal trago? ¿Te da la sensación de que repites patrones que no te son favorables, pero no acabas de determinar cuáles son? Si has contestado afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti. En él, te comparto 10 errores que todas cometemos una y otra vez. No te lo cuento para que nos machaquemos, sino porque la única manera de poder hacernos cargo es darnos cuenta.

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El miedo a equivocarme

¿El miedo a equivocarte te impide tomar decisiones? ¿Te sientes estancada en lugares donde no estás a gusto, pero no te vas por si lo que viene luego es peor? ¿Los cambios se te antojan como algo peligroso? Si has contestado afirmativamente a una o varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

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¿Qué narices hago con el síndrome de la impostora?

¿Sientes que lo bueno que te pasa en la vida es por suerte y no porque lo merezcas o por tu talento, por tus conocimientos o tu saber hacer? ¿Tienes la sensación de que te van a pillar y todos se van a dar cuenta de que eres un fraude? ¿Cada vez que te enfrentas a un nuevo reto sientes que no vas a ser capaz de superarlo, por más que los hechos indiquen lo contrario? Si has respondido afirmativamente a una o varias de estas preguntas este episodio es para ti.

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El miedo a la soledad

¿Te quedas en relaciones que no te encantan porque estar ahí te parece mejor que estar sola? ¿No vas al cine sola, a comer sola porque crees que todo el mundo te va a mirar con lástima? ¿Quedarte sola en un espacio o en la vida se te antoja como algo realmente horrible? Si has respondido afirmativamente a una o varias de estas preguntas este episodio es para ti.

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Los cinco agujeros negros que son la causa de tu cansancio

¿Te levantas pensando en el momento de acostarte? ¿Cada vez que vas a empezar una actividad nueva te dices a ti misma lo cansada que estás? ¿Sueñas con el día en el que no sientas este cansancio perpetuo? Si has respondido afirmativamente a una o varias de estas preguntas, este episodio, es para ti.

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Cuatro mentiras que hemos dejar de contarnos si queremos desbloquearnos

¿Sientes que vas por la vida con el freno puesto? ¿Cuándo aparece un plan, un proyecto o una idea nueva sientes ilusión por un instante y luego te cuentas que eso no es para ti? ¿Ves a los otros haciendo cosas que crees que son imposibles para ti? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

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Ocho claves para pasar del caos mental a la claridad

¿Te sientes estancada? ¿Sientes que tu cabeza está poseída por una maraña informe?¿A consecuencia de lo anterior empiezas mil cosas y no acabas ninguna? ¿Sientes que necesitas orden, foco y claridad como agua de mayo? ¿Acabas el día agotada sintiendo que no has hecho nada en ninguna dirección? Si has respondido afirmativamente a una o varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

En el episodio menciono la cuenta de Marta Verona, nutricionista, cocinera y divulgadora. Su cuenta es @martamchef6

Si te apetece recibir cada sábado una reflexión en forma de texto breve, suscríbete en mi Newsletter. La tienes aquí: https://lasclavesdesol.substack.com/

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Objetivo 2024: Enfocarme solo en estas 10 cosas

¿Quieres ser más consistente? ¿Te gustaría tener más energía? ¿Preferirías tomar las decisiones desde la seguridad en lugar de transitar de duda en duda? ¿Deseas planificarte mejor? ¿Piensas que tu vida sería mejor si pensaras en positivo?

Si has contestado afirmativamente a una o varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

A lo largo de este episodio te planteo 10 supuestos en los que puedes elegir dónde enfocarte, espero que te sirvan para reflexionar.

Ya puedes inscribirte en mi nuevo programa PERTENÉCETE aquí:

La próxima edición no será hasta 2025.

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Seis afirmaciones para, por fin, poner límites

¿Tienes dificultades en alejarte de personas que no te tratan bien? ¿Te quedas en lugares o en situaciones en las que estás a disgusto? ¿Cuándo piensas en hacerte valer y solamente quedarte o ir a sitios en los que te tratan bien te ataca la culpa? ¿Te preguntas si tienes razón en sentirte así o es que eres un poco tiquismiquis?

Si has contestado afirmativamente a alguna o a todas estas preguntas, este episodio es para ti. Cómo nos cuesta poner límites o irnos dónde no nos tratan bien, más si hablamos de nuestra familia. Espero facilitarte la labor con estas 6 afirmaciones.

Establecer límites es una decisión y en mi próximo programa PERTENÉCETE os acompañaré para que toméis decisiones desde la seguridad y eliminéis los obstáculos que hay entre la decisión y la acción. Esta formación empieza en enero 2024 y puedes apuntarte a la lista de espera aquí: https://www.lasclavesdesol.com/formaciones/

La próxima edición no será hasta 2025.

En mi Newsletter “Tres minutos” encontrarás el complemento perfecto de este episodio, un artículo en el que hablo de cuatro razones por las que procrastinamos. Ya sabes: para gestionar, debemos conocer. Lo tienes aquí: https://lasclavesdesol.substack.com/

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