En este episodio comparto micro con Raquel Perera que, tras licenciarse en psicología, se dedicó al marketing y la comunicación y, desde hace un tiempo, se ha especializado en crecimiento personal y en potencial humano. Es autora, también, del libro “Para que no te olvides” en el que comparte herramientas que nos ayudan a que seamos nosotras las que gestionemos nuestra vida.

Encuentras a Raquel en su cuenta de Instagram: @raquel_perera

En su web: https://www.raquelperera.com

Puedes asistir a su conferencia con Efrén Martínez el 13 de febrero en Madrid, aquí tienes toda la información.

Aquí tienes el audio con dos ejercicios que a mí me van la mar de bien cuando necesito retomar las riendas de mi vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify

Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/

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Hola, queridas y queridos oyentes, soy Sol Aguirre, coach, autora del libro Apréndete, ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal y ante todo, una perseguidora incansable de herramientas que me ayuden a que me pase lo que quiero que me pase. Esto es Las claves de sol, el podcast, y en este espacio pretendo compartir todo lo que aprendo sobre esta aventura que es la vida para que nos sintamos todos un poquito más plenos y satisfechos.

Aquí tienes el enlace al PDF  con tres ejercicios para desbloquearte: https://www.lasclavesdesol.com/?source=spotify

Aquí tienes el episodio del podcast “La mujer maravillosa” con Laura Riñón, de librería “Amapolas en octubre”: https://open.spotify.com/episode/4FPiJotaWpA37vgJmIq3OF?si=909c2898635c48cc

Aquí tienes el episodio con @Orellanatrainer en el que hablamos de cómo implementar el hábito del deporte

Aquí tienes el episodio sobre cómo cuidar tu salud mental con @rebecamente

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Si has respondido afirmativamente a una o a varias preguntas, este episodio es para ti.

Mi descubrimiento de esta semana es la versión de Teddy Swims de “You´re still the one”

Aquí tienes el audio con dos ejercicios que a mí me van la mar de bien cuando necesito retomar las riendas de mi vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify

La primera estrategia para cultivar el pensamiento positivo está en el episodio 35 de este podcast: https://open.spotify.com/episode/1jIdQXUbRmdlrY8DXzD01z?si=ea7665cb28be4793

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Mi descubrimiento de esta semana ha sido la película Wicked. Y te dejo aquí el enlace a la banda sonora en Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/album/3JUrJP460nFIqwjxM19slT?si=mFDiOx24SBeCznUKZPfJSw

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Hago mis estiramientos con @elenaferrarisyoga

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Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

Hoy te hablamos de la necesidad de crear una mentalidad en la que te trates como la persona importante que eres, de cómo mejorar tu salud a todos los niveles con pequeños cambios y generando hábitos sostenidos en el tiempo. Todo desde el compromiso contigo misma, no desde la autoexigencia.

Hoy comparto micro con mi querido Mario Orellana.

Le encuentras en: https://orellanatrainer.com y en su cuenta de Instagram @orellanatrainer

Aquí tienes el audio de 30 minutos en el que comparto dos ejercicios que a mí me ayudan a retomar las riendas de mi vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify

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Puedes suscribirte a mi membresía “Té con Sol” aquí:

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Aquí tienes toda la información sobre mis formaciones

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