¿Te rindes rápido cuando las cosas empiezan a costarte? ¿Llevas tiempo aguantando en situaciones que sabes que no te están haciendo bien? ¿Te gustaría saber cuál es la diferencia entre rendirte y seguir adelante? ¿Quieres tener clara la diferencia entre la incomodidad que es buena para ti y la que no sirve para nada?

Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

Aquí tienes el pdf con el ejercicio del Día Ideal, que me proporciona claridad y foco: https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify

Mi descubrimiento de esta semana: la charla del psicólogo Xavier Guix sobre cómo querer gustar a todo el mundo te aleja de ti: https://aprendemosjuntos.bbva.com/especial/agradar-a-todo-el-mundo-te-aleja-de-ti-mismo-xavier-guix/

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¿Ha pasado algo últimamente que te ha robado la confianza en ti misma? ¿Te gustaría recuperar esa seguridad y asegurarte de que no vuelve a desaparecer?

Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, este episodio es para ti.

Mi descubrimiento de esta semana es “La isla sin relojes” y aquí te dejo un artículo donde hablan sobre ella: https://www.telecinco.es/noticias/ocio/20250124/asi-es-sommaroy-isla-noruega-no-utilizan-reloj_18_014385372.html

Aquí te dejo el audio de 30 minutos con 2 ejercicios para retomar las riendas de tu vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify

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¿Crees que tomas decisiones basándote en lo que debes hacer y no en lo que quieres hacer? ¿Tomas decides siempre en la practicidad sin tener en cuenta el disfrute? ¿Te gustaría bajarte de la rueda de hámster vital? ¿Quieres conocer qué fórmula uso para acercarme al disfrute cada día de mi vida?

Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas este episodio es para ti.

Esta es la canción de Teddy Swims que te recomiendo, tan bonita: https://open.spotify.com/intl-es/track/3sXWFs0hku4tR5cy54PnRz

Aquí tienes el episodio en el que te hablo de dos frases que pueden cambiarte la vida: https://open.spotify.com/episode/1ddsiur3wZTUGFFST00iq6

Aquí tienes los 5 ejercicios que te ayudarán a honrar tu voluntad, a dejar de justificarte innecesariamente y a tener claridad y foco: https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-voluntad

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¿No recuerdas la última vez que bajaste el ritmo sin sentirte culpable? ¿La última vez que descansaste de verdad, sin mirar el móvil, sin hacer mentalmente la lista de lo pendiente, sin sentir que estabas perdiendo el tiempo? ¿Incluso en vacaciones sigues en modo organizadora, cuidadora, solucionadora?

Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

Mi descubrimiento de esta semana es esta cuenta de Instagram tan deliciosa: https://www.instagram.com/mrslittlehannah/

Aquí tienes el paso a paso para hacer el ejercicio del Día Ideal: https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify#form

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¿Sientes que necesitas un cambio pero no sabes hacia dónde es? ¿Tienes demasiado estrés o ansiedad en el trabajo o en otro ámbito de tu vida? ¿Te gustaría saber cómo otras mujeres hacen frente a estos temas, cuáles son las herramientas que usan para decidir qué camino tomar y cómo abrazar la calma? ¿Quieres desconectar del ruido de fuera para conectar con las respuestas que tienes dentro?

 Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

Aquí tienes toda la información sobre la experiencia presencial del 27 de septiembre: https://www.lasclavesdesol.com/del-deberia-al-quiero/

Encuentras a Maider Tomasena aquí: https://maidertomasena.com/

Y aquí: https://www.instagram.com/maidertomasena/

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En este episodio te hablo de cuál fue mi gran error a la hora de reinventarme y también de las 10 cosas que mi reinvención me ha enseñado y espero que te ayuden a transitar los cambios que, inevitablemente, habrá en tu vida.

Aquí tienes la información sobre la experiencia presencial del 27 de septiembre: https://www.lasclavesdesol.com/del-deberia-al-quiero/

Aquí tienes los 5 ejercicios que uso para validar mi voluntad: https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-voluntad/

Aquí tienes el maravilloso texto de Paulo G. Conde “Vivos, aun sin saberlo: https://paulogconde.substack.com/p/vivos-aun-sin-saberlo

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