En este episodio número 100 voy a hablar de los temas o preguntas que más me hacéis vía Instagram. He recopilado lo más repetido y lo que creo más útil. Durante los próximos 20 minutos, te voy a hablar de principios básicos de planificación en la vida, de cómo conocer gente nueva con tus mismos intereses y ampliar tu círculo de amistades, o de qué depende que unas personas tengan éxito y otras no.

Espero que te sirva. Mil gracias por estar ahí durante estos 100 episodios.

Mi descubrimiento de esta semana: el libro “Podrías hacer de esto algo bonito”, de Maggie Smith. Lo encuentras en la web de la librería “Amapolas en octubre”.

Aquí tienes toda la información sobre la única formación presencial/experiencia/retiro que hago desde el 2023 y que, muy probablemente será la última hasta 2027: https://www.lasclavesdesol.com/del-deberia-al-quiero/

Aquí tienes mi charla sobre la redefinición del éxito: https://www.lasclavesdesol.com/honrando-nuestra-%20voluntad/?source=Spotify

Aquí puedes inscribirte en la lista de espera de mi formación “Reinvéntate”: https://www.lasclavesdesol.com/reinventate/

Si quieres el paso a paso del ejercicio del Día Ideal, haz click en este enlace: https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify

Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/

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¿Te sientes culpable cuando te dedicas tiempo, cuando descansas, cuando gastas dinero en ti? ¿Postergas eternamente planes o gustazos esperando a ganar más pasta a tener más tiempo? ¿Tienes miedo constantemente a que se te acabe el dinero o a dejar de ingresar sin ningún indicio real de que vaya a ser así?

Si has respondido afirmativamente a una o varias preguntas, este episodio es para ti.

Encuentras a Charo aquí:

Y en este enlace te dejo un ejercicio que te ayudará a saber qué es lo que realmente quieres:

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¿Te descubres todo el rato culpando a las circunstancias por lo que te pasa? ¿Sientes que tu vida es más el resultado de lo que te pasa que de lo que decides? ¿Te has dado cuenta de que pasas más tiempo explicando por qué las cosas no salen como quieres que enfocándote en lo que sí puedes cambiar?

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.

El libro que menciono en las recomendaciones es “El hombre en busca de sentido” de Viktor Frankl:

En este enlace puedes descargar las instrucciones detalladas del ejercicio del  día ideal:

Aquí tienes el enlace a la formación Autoestima y Autovaloración, que cierra inscripciones el 10 de julio:

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¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que tienes que decir “no”? ¿Te encuentras muchas veces accediendo a cosas que realmente no quieres hacer? ¿Has notado que a veces te sientes resentida o agotada en tus relaciones pero no sabes exactamente por qué?

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.

Aquí tienes el audio de solo 30 minutos con 2 ejercicios prácticos que yo uso cuando necesito claridad y dirección:  https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify

Aquí tienes la canción maravillosa de Serrat y Noa: https://open.spotify.com/intl-es/track/4GXgnhXqrPCyFDH4kmV7m1?si=e999ace34b914086

Aquí te dejo el enlace al episodio 92 acerca de dar por válidas tus necesidades: https://open.spotify.com/episode/1ORxWkpPtLyg8XLUkqzcUu?si=fd986f737bcd4f82

Y en este enlace puedes apuntarte a la lista de espera para mi formación de Autoestima y Autovaloración, que comienza el 2 de julio: ⁠https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/⁠

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¿Sientes que por más que intentas pasar a la acción hay algo que te frena? ¿Te descubres pensando que no mereces ciertas cosas buenas cuando llegan a tu vida? ¿Aunque todo indica que eres capaz y válida, emocionalmente no terminas de creértelo?

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.

Te dejo mi descubrimiento de esta semana, un artículo de Igor Fernández titulado “Cambiar con cuidado”. Lo encuentras aquí: https://psigor.substack.com/p/cambiar-con-cuidado

En este enlace te dejo un PDF con 3 ejercicios para salir del bloqueo: https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?

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¿Evitas hacerte ciertas preguntas porque temes las respuestas? ¿Sientes que hay conversaciones pendientes contigo misma que sigues postergando? ¿Te tratas con una exigencia o dureza que nunca aplicarías a alguien que quieres?

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.

Mi descubrimiento de esta semana es esta charla de Brené Brown llamada “El poder de la vulnerabilidad” https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=WLbXCH1XmlxCb8s5. Todas deberíamos escucharla si queremos ser más amables y compasivas con nosotras.

En este enlace tienes la información y la lista de espera de la formación de autoestima: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/

Y en este enlace puedes descargar los ejercicios que he preparado para salir del bloqueo: https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=Spotify

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