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¿Nuestro pasado define nuestro futuro?

Hola, querida: Hoy es lunes y eso significa que hay episodio nuevo en “Las claves de Sol: el podcast”. En esta ocasión hago una breve reflexión sobre si todo eso que hemos vivido define inevitablemente cómo vamos a vivir el resto de nuestros días o si hay algo que podamos hacer para ser nosotras las que escribamos hoy nuestro futuro. Espero que te gusta. Puedes escucharlo aquí. Un abrazo, Sol

Soy libre, por fin

Pocas veces me lanzo sobre el teclado, inspiradísima, teniendo claro lo que quiero contar, sintiendo como el teclado se desliza bajo mis dedos. Normalmente, mis textos son producto de mucho rato de darle vueltas a lo que os puede interesar, a la mejor manera de escribirlo, a cómo estructurarlo. Y, sin embargo, hoy ha sido una de esas extrañas ocasiones en las que me he levantado con una palabra en la cabeza, con una idea clara, con un “Tengo que escribirlo ya”. Esta claridad, lo admito, llega después de unos cuantos días de niebla total, de revoltijo emocional, de reabrir heridas que una creía cerradas. De enfrentarme a todo eso de lo que llevo curándome décadas. De malestar, de bucle mental, de tener que usar todas mis herramientas para mantener un razonable equilibrio. De profunda pelea interna. Pero hace una hora me he despertado profundamente relajada y alegre, descansada y anclada a mi eje, como por arte de magia. Cuánta razón tiene mi querido Igor Fernández cuando afirma que, mientras dormimos, “Hay gente ahí detrás trabajando por ti”. Se refiere al inconsciente, ese mecanismo que dirige el 95% de todo lo que hacemos en nuestra vida, o sea, TODO. Hoy he soñado cosas bonitas que tienen que ver con objetivos bonitos que estoy segura de que voy a cumplir. No porque lo haya soñado, sino porque he trazado un plan de acción. A lo que iba: la palabra es LIBERTAD y la idea tiene que ver con cómo alcanzarla. Hoy me he despertado sintiéndome profundamente libre. Entre mis sienes se han agolpado todas mis libertades: la de movimiento, la económica, la de pensamiento, la de relacionarme con quién me da la gana. He visualizado, como en una peli, todo el esfuerzo, las decisiones difíciles, los enormes desafíos, los momentos de dolor que han sido necesarios para alcanzar todas esas libertades. Sobre todo, la de pensamiento, porque sin esa no existen las demás, al menos para mí. Soy libre de muchos miedos que me aplastaban, de infinitas creencias que me jodían todas las horas de todos mis días. Quedan unas cuantas, ya estoy trabajando en ellas. Ahora aparto sin miramientos lo que me pincha y solo abrazo lo que también me abraza. Esta lucidez llega, curiosamente (o no), después de que ayer alguien pusiera a prueba todos mis mecanismos de defensa. Lo reconozco, el cuerpo me pedía guerra, pelea, gritos, reproches, venganza. Pero por mucho que repita por aquí que hay que hacerle caso al cuerpo, por encima se elevaba la gran pregunta, ¿Cuál es la mejor manera de tratarme en esta situación, en este momento, con estas circunstancias? (Os hablé de esta pregunta en este episodio de mi podcast) La respuesta ganó a la beligerancia. La decisión sustituyó a la reacción. Eso también es ser libre. De una misma y de sus traumas. Decidí callar y decidí no volver donde no me tratan bien. Me prometí que esta era la última vez. Me recordé que soy libre para terminar lo que quiera terminar y también para escribir todos los días una historia diferente, una que me mole aún más. Me dije que eso también es reinventarme, otra vez. Que nos reinventamos todo el rato, si queremos, con cada puerta que cerramos y con todas las que nos quedan por abrir. Me prometí honrar la libertad que tanto me ha constado conquistar y contarle al mundo entero que libres es todo lo que queremos ser. Y aquí estoy, cumpliendo mi promesa. P.D.: en mi programa REINVÉNTATE, que lanzaré el próximo septiembre, te cuento cómo pasé de la deriva a agarrar fuerte las riendas de mi vida. Profundizaremos en el cambio de mentalidad necesario para descubrir qué es lo que realmente queremos, descubriremos nuestros talentos y pasaremos al plan de acción. Te rodearás de un montón de mujeres con tus mismos miedos, dudas e inquietudes. Caminaremos juntas mientras nos descubrimos y nos reescribimos. Mientras tendemos un puente que va desde la vida que tenemos hasta la vida que queremos, para que ese precipicio que vislumbramos cuando pensamos en cambiar de rumbo desaparezca. Te dejo aquí toda la información y el acceso a la lista de espera. Un abrazo grande, Sol

5 claves imprescindibles para transitar tu reinvención

Hola, querida: Hoy es lunes y eso significa nuevo episodio en mi podcast. En esta ocasión comparto micro con mi queridísimo Ángel López (@vivirconangel), experto en gestión emocional y liderazgo. Ambos hemos transitado nuestras reinvenciones en paralelo. Los dos pasamos de dedicarnos al mundo empresa a sumergirnos en el autoconocimiento. Convertimos nuestra pasión en nuestro trabajo y aquí estamos, contando qué es lo que sí nos ha funcionado y algo de lo que no. Espero que te guste y te sirva. Escúchanos aquí. Un abrazo, Sol

13 de julio: Deja de echar balones fuera

Ayer impartí la última sesión de “Escribe para aprenderte”, una formación que tiene como objetivo implementar el hábito de escribir con tal de mejorar nuestro autoconocimiento, nuestra claridad mental y nuestro foco. La formación constaba de cuatro clases, las primeras tres se daban durante tres días seguidos en mayo y la cuarta un mes después, con la intención de dejar tiempo para que mis alumnas implementaran los ejercicios y definieran sus dudas o conclusiones. Estábamos hablando ayer sobre la importancia de decidir cuándo nos vamos a dedicar ese rato de escritura y autocuidado, de bloquearlo en la agenda y de sortear las trampas que nosotras mismas nos ponemos cuando una de mis alumnas comentó lo difícil que era concentrarse y conectar con una misma cuando tenemos un mundo de distracciones rodeándonos: teléfono, redes sociales, etc. Lo dijo como si no tuviéramos ningún poder para ignorar todo eso que aparta el foco de lo realmente importante. Evidentemente, no voy a negar que existen mil elementos en la vida, y no todos tienen pantalla, que dificultan la labor de concentrarse y tampoco voy a negar, porque es una realidad, que tenemos todo el poder para ignorarlos y decidir a qué le dedico mi tiempo. El tiempo de mis pensamientos, el tiempo de mis actos, el tiempo de MI VIDA. Se nos olvida que somos las dueñas del móvil, y no a la inversa; que nadie muere (a no ser que seas médico de urgencias) si no contestas una llamada o un mensaje de inmediato; que las redes sociales están ahí para que las uses a tu antojo y no para que te usen ellas a ti. Que la evasión no nos acerca a ningún sitio interesante y nos aleja del más apasionante de todos: nosotras. Se nos olvida que tenemos todo el poder, y que solo lo ejercemos cuando abrazamos a su hermana siamesa: la responsabilidad. Se nos olvida que la responsabilidad tiene tanto que ver con cumplir en el trabajo, atender a la familia, ayudar a los amigos como con lo que más nos cuesta:  tenernos en cuenta y obedecernos cuando nadie más va a salir beneficiado de nuestras acciones. Comprometernos con nosotras mismas para hacer lo que tenemos que hacer con tal de que nos pase lo que queremos que nos pase. Y trazar nuestro propio rumbo es imposible si nuestra mirada está desperdigada sobre decenas de estímulos. Confundimos la dificultad con la imposibilidad, dejamos el tesoro que es nuestra atención en manos del primero que pasa, sin sabernos merecedoras de decir y decirnos que no para enarbolar el sí más importante, el que nos llevará a ser dueñas y señoras. Diosas del Olimpo Vikingo. Echamos balones fuera como si la culpa fuera del que publica un post, del que inventó Instagram, del que se aburre y me manda un meme, del director de la última serie de Netflix, esa que te atrapa en el sofá hasta las tantas y te niega la posibilidad de descansar, de meditar, de leer, de escribir, de inventarte la vida. Encontramos mil excusas que nos aseguran que somos víctimas de lo que otros crean, como si no pudiéramos decidir qué y cuándo consumimos. Como si no pudiéramos decidir empezar a crear nosotras a nuestro antojo. Reflexionemos sobre qué es lo que nos interesa y no dejemos que nada aparte nuestra atención de ahí, solo así encontraremos la claridad necesaria para ser quienes queremos ser. P.D.: lleváis muchísimo tiempo pidiéndome una formación sobre PLANIFICACIÓN y ya está aquí, amigas. Me pongo nerviosa al escribirlo. PLANIFICA BIEN PARA VIVIR MEJOR es un programa de 6 sesiones en el que trabajaremos los dos elementos imprescindibles para conseguir cualquier resultado importante: la mentalidad y la estrategia. El programa se llevará a cabo de julio a diciembre, una sesión cada mes, para que empieces el 2025 con todas las herramientas necesarias para que tus propósitos no se queden en el tintero. Vamos a ir al fondo, a nuestras creencias, a los obstáculos que impiden que manejemos nuestro tiempo y, a partir de ahí, vamos a descubrir cuáles son nuestros valores. Luego, aprenderemos a definir objetivos alineados con lo que es importante para ti. Usaremos estrategias para priorizar y herramientas que nos faciliten la vida. Para acabar, os mostraré cómo planifico mis días, mis semanas, mis meses, mis años con tal de que me pase lo que quiero que me pase. Las sesiones se quedarán grabadas durante dos meses para que las veas cuando mejor te vaya. La formación se llevará a cabo dentro de mi membresía “Té con Sol”, es decir, esas sesiones serán mensuales, de manera que tendrás tiempo de sobra para asimilar lo tratado en cada clase. Si quieres saber más, te lo cuento todo aquí. Si tienes alguna duda sobre esta formación, déjamela en los comentarios de este artículo.

Lista Forbes | 50 over 50 2024

Puede que la juventud sea un divino tesoro, pero –en el trabajo y el emprendimiento– la veteranía es un grado. Celebramos la madurez bien entendida con esta lista forbes de 50 personas mayores de 50 que nos inspiran y nos invitan a seguir aprendiendo cada día.

SOL AGUIRRE – Podcaster

50 AÑOS Coach, escritora y ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal. Cuenta con una importante comunidad en Instagram, ha desarrollado formaciones que han seguido miles de personas, ha escrito varios libros y dirige el podcast Las claves de Sol, en el que comparte consejos vitales. Me siento afortunada de poder compartir este espacio con grandes personalidades y personas influyentes en diversos campos, y te animo a leer la noticia completa.

La escritora Sol Aguirre en un abecedario: “El éxito es estar a gusto en tu piel”

Sol Aguirre (Barcelona, 1973) sabe cómo disfrutar lo máximo de la vida y tomarse todo con alegría. Quizá por eso su blog Las Claves de Sol, es una de las páginas de humor para mujeres más leídas en España. Aunque estudió Derecho y se sacó un MBA, desde hace años dedica su vida a escribir -es autora de libros como Algún día no es un día de la semanaLas primeras veces y otros artículos y Todas mis vidas-. También, como coach, ayuda a otros a desarrollarse personalmente con talleres y formaciones. Para conocer lo máximo de esta mujer de energía arrolladora, MagasIN entrevista a Sol Aguirre de la A a la Z:

Anécdota

“A ver si puedo contarla sin ponerme a llorar….”, responde Sol Aguirre cuando se le pregunta por una anécdota que lo resuma todo. “Hace unos meses, pregunté a mis seguidores en Instagram cuál era la parte de mi primer libro que más les había gustado y una chica me habló de un párrafo de mi novela que es muy gracioso y me contó que llegó a esa parte en la sala de quimioterapia del Gregorio Marañón. Se ve que estaba leyéndolo y empezó a reírse a carcajadas y el resto de pacientes alrededor le dijeron ‘¿qué estás leyendo?, ¡compártelo!’. Y entonces ella les leyó ese trozo y me dijo ‘tenías a toda la sala de quimio partiéndose de risa’. Yo le mandé ese mensaje a un amigo mío que es escritor también y le dije: ‘¡Si alguna vez te digo que dejo de escribir, mándame esto’”. Sol Aguirre durante su entrevista con MagasIN. Esteban Palazuelos.

Blog

Sol Aguirre creó un blog -hace ahora más o menos diez años- “sin saber ni cómo hacerlo”. “Imagínate, crisis de los cuarenta: no quiero seguir haciendo lo que hago y un libro me pregunta qué era eso que hacías de pequeña, para lo que tenías talento y dejaste de hacer. Respondo sin dudar: escribir”. Para Aguirre, se trata de un proceso muy consciente. “Siempre lo digo: cuando no sabes adónde tirar, haz más de lo que sí te gusta, de lo que sí te hace feliz y empieza a minimizar esas cosas que no te hacen feliz. Pensé en qué era lo que me gustaba desde pequeña y muchas mujeres empezaron a contactarme diciéndome que estaban tomando decisiones a partir de lo que leían. Yo en ese momento escribía sobre todo textos de humor de cosas que nos ocupan y nos preocupan a las mujeres en esa edad. Y decidí que tenía que formarme”.

Coaching

“Me formé como coach, porque un proceso de coaching me había ayudado a mí a tener una visión del mundo más amplia. Ahí empecé a hacer sesiones, a crear los talleres grupales y se fue configurando poco a poco mi propuesta actual y creando esta comunidad”. Lo que tenía claro Aguirre es que “tenía que escuchar lo que mis lectoras me pedían”. Después de su éxito actual, con una comunidad de más de 100 mil followers en Instagram y legión de fans en otras redes, “sigo flipando [se ríe]”.

Dima y Vladik

Sobre su experiencia como madre, resume en una frase: “Nadie ni nada me ha enseñado tanto sobre mí como mis hijos” [ver letra M].

Escribir

Esta actividad vocacional es “una de las cosas que más me gusta hacer y, en cierto modo, me salvó la vida”. Su rutina para escribir sus libros es “levantarme a las seis, escribo en casa durante la mañana, luego voy a la oficina sobre las 12 y sigo con el resto de cosas que hago en la vida”. Por la noche lo deja todo listo como un ritual, “el ordenador, las notas, el iPad cargado, los libros que vaya a consultar y mi planta al lado o flores para escribir. Por la mañana me levanto, hago un termo enorme de té y me siento”.
Sol Aguirre: “Nadie nos ha enseñado lo realmente importante de la vida”

Falso

Se suele acusar a menudo con desconocimiento al sector del desarrollo personal de vender humo y al liderazgo femenino de individualista. Sol Aguirre responde contundente. “Lo he oído mogollón, que en mi ámbito hay mucha falsedad y también lo de que las mujeres nos ponemos la zancadilla y mi experiencia es totalmente la contraria. En el mundillo instagramero, en el ámbito del desarrollo personal, lo que me encuentro es sinergia, ayuda, colaboración, buen rollo y de hecho tengo muchas amigas que son lo que algunos podrían entender como ‘competencia’ porque se dedican a lo mismo que yo. Pero es que la competencia es con una misma y el amor no se divide, se multiplica”.

Gestión personal

Sol cree y defiende el trabajo personal para lograr una auténtica gestión de uno mismo como si de un entrenamiento físico se tratara. “Hay muchas cosas que no nos han contado, como, por ejemplo, que podemos elegir cómo tomarnos las cosas y que podemos decidir en qué pensar. Porque controlar los pensamientos es algo que se entrena”. Para Sol, “el éxito es que te pase lo que quieres que te pase, estar a gusto en tu piel”.

Hoy

En su Instagram, la frase que ha posteado hoy es [la lee de su iPhone]: “Reconocer, afrontar, decidir, aunque escueza, es siempre mejor que evitar, ignorar, andar a la deriva”. Todas las quotes que aparecen en su perfil son creadas por ella. Para ella, “hacernos la vida fácil pasa por convencernos de que nos la merecemos”.

Infancia y juventud

“Estudié Derecho en Barcelona, y los veranos los pasaba en Ibiza, donde vive parte de mi familia”.

Joder

Sol Aguirre reivindica que “la ordinariez y la vulgaridad no vienen dadas por las palabras que usas sino por tu actitud ante la vida. A mí me desahoga mucho decir palabrotas”.

Kirigiti, Kenia

“Colaboro en la ONG Thribune, que promueve la reintegración de jóvenes en conflicto con la ley en Kenia. Creo que es una responsabilidad de todos contribuir a causas en la medida de nuestras posibilidades”. “El éxito es que te pase lo que quieres que te pase, estar a gusto en tu piel” Sol Aguirre, escritora

Libros, libros

Los dos libros que recopilan sus textos se titulan Las Primeras Veces y Todas mis vidas, éste último escrito en gran parte durante la pandemia. “Estos títulos son por cosas que son muy importantes para mí. Las primeras veces tiene que ver con que a mí me encanta hacer cosas por primera vez, lo cual es cada vez más difícil con la edad, pero ahí están las ganas por descubrir… La ilusión es lo que diferencia a los vivos de los supervivientes. Y Todas mis vidas está relacionado con que a mí me gustaría vivir muchas más vidas de las que es posible, pero con cada decisión uno deja de vivir o vive una vida más o menos”.

Moto/Maternidad

Para Aguirre, “nos han vendido la moto de que la maternidad es el culmen de la felicidad y la realización y habrá para gente que eso es así, pero en general no. Mucha gente se calla por miedo a que piensen que eres una mala madre y que no quieres a tus hijos, y yo pienso que la información es poder. Deberíamos tener ante nosotros ese abanico porque, en parte, la felicidad viene dada por saber mucho del mundo y mucho de ti. Si tuviéramos delante todo lo que es en realidad la maternidad y lo trenzamos con lo que es importante para mí, ahí podríamos tomar decisiones mucho más acertadas, ¿no crees?”.

NYC

Sin duda, una inspiración constante. “Había ido con mis padres cuando tenía 20 años unas Navidades. A los 24, mi mejor amiga se fue a vivir allí, así que fui varias veces en un año. Y luego he vuelto muchas veces hasta que tomé la decisión de irme a escribir allí. Me gusta tanto esa ciudad porque encuentras a tu alrededor información todo el tiempo sin buscarla, y puedes elegir entre la paz de no hacer nada o el mejor musical del mundo o la exposición más alucinante”.

Oportunidad

La oportunidad es para Sol Aguirre, “una mezcla de factores”. Cree que, en su caso, “mi pequeño éxito radica en que he sabido, sobre todo, escuchar”.

Planes 2022

Este año, “mi primer libro sobre autoconocimiento, para verano. Voy a crear una membresía. Y simplemente, el otro día lo hablábamos en el podcast con Leire, seguir potenciando lo que va bien, las charlas para grupos y para empresas, los talleres, y vivir cada vez más tranquila, ojo, que tranquila no es quieta. El uno de enero posteé ‘que en este 2022 des muchos primeros pasos’”.

Esteban Palazuelos

Quién te inspira

Le inspiran historias de mujeres inteligentes como Oprah Winfrey, teniendo todo en contra, ha logrado todo lo que ha logrado. Inteligente y solidaria. Y mujeres normales que se atreven a hacer realidad “su sueño a pesar de las dificultades, como Paula Babiano, de Tartas Balbisiana o Laura Riñón de Librería Amapolas en octubre”.

Relajación

Caminar me relaja la mente, es como meditar pero en movimiento. Me gusta hacerlo junto al mar, como saben mis seguidores, pero muchísimo también en las ciudades, con muchísimos estímulos y descubrir cosas nuevas”.

Superpoderes

“Jajaja. Uno, creo que genero confianza. Y me alegro mucho de ello. Dos, he llegado a un punto en el que tengo bastante claro lo que es importante para mí y lo que no lo es. Y eso se transmite. Y supongo, en tercer lugar, que se me da bien ayudar a la gente a tener perspectiva o contar las cosas poniéndome en el lugar del de enfrente, pero dándole un buen resumen de lo que me está contando en realidad. Mis amigas del cole me lo dicen constantemente, ‘es que te íbamos a contar nuestras cosas y tú nos dabas consejo’”.

Terapia psicológica

“La terapia en la consulta de la psicóloga ha sido mi piedra angular para poder ser quien soy. Siempre recomiendo a mis seguidores que participen de ella con un profesional cualificado, eso sí”.

Urgencia

Para Sol Aguirre, “lo único verdaderamente urgente es vivir”, como dijo Pau Donés.

Vida

“Ante cada hecho de la vida, preguntémonos si la actitud que tomamos es la que más nos beneficia. Estar hoy aquí es un privilegio que deberíamos honrar aprendiendo y tomando las riendas”.

Wifi

[Sonríe]. “Pues mira, la conectividad, las redes sociales, son como un coche. Un coche tú lo pones a doscientos en un cambio de rasante sin visibilidad y es muy peligroso, pero es una herramienta maravillosa. Volvemos a que para mí la información es felicidad porque genera opciones. Ahí está tu capacidad para generar un criterio para decidir las horas que dedicas, lo que ves y no ves, lo que te aporta y lo que no. Todo en la vida tiene que ver con esta pregunta: tal amigo o, en este caso, tal herramienta, ¿me impulsa o me frena? Yo no estaría aquí sin las redes sociales, que permiten democratizar muchas cosas, algunas negativas y muchas positivas”.

X

Con equis, “podría ser México, un sitio de esos que en cuanto lo pisé por primera vez (hace más de veinte años), noté una conexión que no sé de dónde viene, pero me encanta la música, la gente, la comida… Ahora mi mejor amigo vive allí, así que lo visito a menudo. Yo creo que es un sitio donde hay tantísima gente pensando cosas buenas, tiene que haber vibraciones. Esta cultura brutal, la gente es muy cálida, siempre tengo cenas, planes, chapulines… Es fácil llegar y hacerte con una familia elegida”.

Esteban Palazuelos

Yo

El hashtag #1000cosasquemegustan es una buena manera de conocerme. Empecé con este reto hace más o menos un año, a principios de 2021, y según voy avanzando descubro muchas más. Hay muchas seguidoras que lo hacen también, se ha convertido en un reto. Aunque lo que más me gusta del mundo son mis amigos”, sentencia.

Zambullirse

“Yo creo que esa palabra está bien para terminar. Soy Piscis, nada me gusta más que bañarme. Si hay un poquito de agua, yo me lanzo. Buena metáfora de la pasión. Yo no hago nada que no me entusiasme: hacer por hacer, estar por estar, eso no existe [ríe]”.