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Esto no es amor

Para todas las que me escribís sin saber si debéis iros o quedaros. El amor no duele, que no te expliquen historias. Quién bien te quiere no te hará llorar. No tensa, no empequeñece, no encoge tu mundo. Te relaja, te eleva, engrandece tu visión de las cosas y a ti misma. No es control. El amor es libertad y es alegría. El amor no te apaga, te enciende. No juzga, no ignora, no engaña. El amor no te aspira, te nutre; y no a base de migajas, sino a granel. No se divide, se multiplica. Es creciente, no menguante. En el amor sientes que recibes lo mismo o más de lo que das. Que puedes ser más tú que nunca. Hay quien defiende que el amor incondicional existe, y quizás es cierto, pero no debería. No es sano querer a quien nos ignora, a quien nos marea, a quien nos usa para su provecho, aunque no se dé cuenta. El desconocimiento de la ley no exime de su cumplimiento y el hecho de que haya ignorantes emocionales no les da derecho a someternos. En el amor no quieres que te necesiten, sino que te elijan. Podrían vivir sin ti, pero no les da la gana. Podrías vivir sin la otra persona, pero prefieres vivir con ella. El amor no es chantaje, sino complicidad. No es entregarse, sino compartir, intercambiar. El amor no exige, no obliga, no castiga. El amor es catalizador, trampolín, gasolina. Nunca freno. Nunca losa. No es usar, no es servir. El amor te quiere valiente, libre, independiente, resolutiva, inteligente, lista, decidida, guapa, sociable, exitosa, hambrienta de sueños y viajes y belleza y vida. Merecedora de todo lo bueno. El amor no se explica en trescientas palabras, pero espero que se entienda. Un abrazo, Sol Si has disfrutado estos Tres minutos, no te cortes, compártelo con alguien que también los vaya a disfrutar

Cosas que he decidido durante julio

Que no me gusta el verano no lo he decidido ahora, ya lo tenía claro desde hace años. No me gusta el calor, no me gusta tomarme una pausa de una vida que me encanta, no me gusta que en agosto el mundo se pare. Ya, no ha llegado agosto, pero tengo 51 años y ya sé lo que pasa. He aprendido a sobrellevarlo y he aprendido a tomar decisiones que me ayudarán a mejorar el sobrellevar para llegar al disfrutar, que es lo que me mola de verdad. Lo que pasa es que, a veces, me hago trampas al solitario, como todas. Me complico la vida, asumo demasiadas responsabilidades y me obceco con tonterías que me limitan, cuando yo lo que quiero es expandirme a lo bestia. Y para expandirme he decidido hacerme amiga del tiempo y no decir nunca más eso de que “No tengo tiempo para…”, porque sí lo tengo, solo que quizás no lo uso como debería. Cuánto hablamos del tiempo como si fuera algo que está aquí para jodernos la vida, cuando la vida es tiempo y no demasiado. Leí el otro día una frase de Goethe que me dejó los vellos como escarpias: “La vida es corta, no la hagamos pequeña”. Brutal. Me la voy a tatuar. Yo decidí hace tiempo no tener una vida fácil, sino tener una vida grande. Y en este julio complicado lo he corroborado con más fuerza. Cuando la vida me vapulea yo me revuelvo y me pongo chula, y de mis revolcones salen ideas locas que son menos locas cuando las convierto en planes. He decidido lanzarme sobre mis ideas locas y convertirlas en objetivos inalcanzables que pienso lograr. Y he decidido que no lo haré desde la autoexigencia, sino desde el compromiso conmigo misma, que es muy diferente. No desde los empujones, sino desde los abrazos a mi estupenda persona. He decidido rodearme más de belleza todavía. Me he enamorado de una cama de reina que va a ser mía, porque pasamos mucho tiempo sobando y cosas buenas tienen que pasar cuando tus noches transcurren en un trono horizontal. Es verde, no os digo más. He decidido transformar mi cuerpo. Porque una cosa es estar en forma y otra convertirlo en un arma de construcción masiva. El martes empiezo con un entrenador listísimo que me va a ayudar a que me ejercite y coma para que también sea más lista y esté más sana. Ahora y a los noventa y nueve. Porque a mí este planeta me mola mucho y he decidido recorrerlo, al menos, durante 50 años más. He decidido ser sabia. No lista solamente, sino sabia. La sabiduría no es otra cosa que observar, elegir y aplicar. Y he decidido ser más valiente, sobre todo contra los demonios internos. A los externos los manejo bien, la verdad. Voy a fomentar mi creatividad, porque conectar puntos en principio separados entre sí me fascina, porque sé que las ideas cambian mi mundo. Ya hace tiempo que decidí que mi objetivo supremo era cambiar el mundo. El trozo de mundo al que llegue. A mejor, claro. He decidido ser mucho más ambiciosa. Sé que la valentía, la creatividad y la ambición se entrenan, como todo. Que la ambición no es querer tener más, sino querer ser mejor. Que ser mejor es saber más. Feliz sábado P.D.: hubo un tiempo en el que no sabía que podía decidir. De hecho, la mayoría de mi tiempo transcurrió entre no-decisiones. Entre deriva y deriva. Hasta que, poco a poco, encontré el timón, visualicé mi norte, tracé el rumbo y desplegué las velas. Y aquí estoy, dispuesta a acompañarte mientras haces lo mismo. A contarte cómo superé miedos . Cómo transformé mi mentalidad para usarla a mi favor, y no en mi contra, que era lo habitual. Cómo encontré mis talentos y cómo les di forma para dedicarme a lo que me apasiona. Cómo me inventé una vida en la que me quiero quedar. En septiembre tendrás disponible REINVÉNTATE, mi nuevo programa. Y ya tienes toda la información y puedes apuntarte a la lista de espera AQUÍ.

Una cosa es rendirse y otra seguir adelante

Que levante la mano la que no se haya sentido, al menos una vez en su vida, en una encrucijada en la que no sabía si estaba rindiéndose sin razón suficiente o si, por el contrario, era necesario dejar atrás una etapa para entrar en otra. (Te dejo aquí un episodio de podcast en el que hablo de cómo transitar etapas desde la calma). Yo la levanto, porque también he estado ahí, en ese punto donde las dudas y el cansancio te asaltan sin piedad. Rendirse no es una palabra que esté en mi vocabulario cotidiano, pero admito que más de una vez me ha rondado la mente. Porque la vida, amigas, a veces te vapulea. Y es en esos momentos cuando nos preguntamos si estamos tirando la toalla o simplemente tomando la inteligente decisión de pasar página. A estas alturas te estarás preguntando cuál es la diferencia entre una cosa y la otra. Te cuento mi opinión. Rendirse tiene una connotación negativa. Es ese punto donde el cansancio, la frustración y la desesperanza te han vencido. Donde sientes que no hay salida, que tus esfuerzos no valen la pena y que simplemente no puedes más. Es como dejarte arrastrar por la corriente, sin luchar, sin intentar nadar hacia la orilla. Rendirse es, en el fondo, perder la fe en ti misma y en tus capacidades. Rendirse es dejar que la vida decida por ti. Por otro lado, seguir adelante, pasar a otra etapa; decidir que una situación, una relación, un proyecto, ya no te sirve, ya no te nutre es agarrar las riendas de la vida, al toro por los cuernos. Es ejercer tu poder y tu responsabilidad. Es reconocer que hay batallas que no vale la pena luchar, que hay caminos que no llevan a ninguna parte y que tu energía y tu tiempo son demasiado valiosos para desperdiciarlos en causas perdidas. Para diferenciar entre rendirse y seguir adelante desde el criterio, te invito a reflexionar sobre estas preguntas:
  1. ¿Has agotado todas las opciones?: antes de tirar la toalla, asegúrate de haber explorado todas las posibles soluciones. Habla con personas de tu confianza, busca otras perspectivas, intenta algo nuevo. Si después de todo esto, sigues sintiendo que no avanzas, tal vez sea momento de cambiar de rumbo.
  2. ¿Te sientes exhausta o liberada?: rendirse suele dejarte una sensación de derrota y agotamiento, mientras que tomar la decisión de pasar página debería regalarte una sensación de alivio y liberación. Si al soltar algo, sientes que un peso se ha levantado de tus hombros, es probable que estés actuando con inteligencia. Porque libres es todo lo que queremos ser.
  3. ¿Estás renunciando a ti misma o a una situación específica?: rendirse muchas veces implica dejar de creer en ti misma, en tu capacidad de superar retos. Seguir adelante, en cambio, significa que te eliges a ti misma por encima de una situación que no te hace bien. Que te tratas como a la Diosa del Olimpo vikingo que eres.
  4. ¿Qué dicen tus emociones y tu intuición?: nuestra intuición y nuestras emociones son listísimas. Si sientes una constante sensación de opresión, de que algo no anda bien, escúchate. Aprende a conectar con el cuerpo (te dejo aquí una meditación de escáner corporal que a mí me va de perlas).
  5. ¿Cuál es tu propósito?: recuerda siempre por qué comenzaste. Tus objetivos te marcan la dirección. Si lo que estás haciendo ya no se alinea con tu propósito, lo suyo es reconsiderar y ajustar la brújula.
En mi caso, he tenido que tomar decisiones difíciles más de una vez. Decisiones que dolían, que volvería a tomar una y mil veces. He aprendido que soltar no es sinónimo de fracaso ni de cobardía, sino de crecimiento y de autoamor. De liberación, de inteligencia, de avance. Así que hoy, te invito a reflexionar sobre tu historia. ¿Hay algo que te está agotando sin darte nada a cambio? ¿Hay una situación que ya no te aporta, que te drena? Si es así, tal vez sea momento de soltar, de pasar página y de dejar espacio para lo que está por venir. Feliz sábado, feliz vida. P,D.: he hablado de cerrar etapas para abrir otras y de eso trata la reinvención. De transitar el espacio entre la vida que tienes y la vida que quieres, entre la persona que eres y esa en la que te quieres convertir. Y muchas veces nos rendimos antes de empezar el camino, porque le tenemos miedo al fracaso, porque las responsabilidades familiares y económicas nos abruman. De todo eso y de mucho más trata mi nuevo programa REINVÉNTATE, que lanzaré en septiembre y en el que vamos a:
  • Identificar y gestionar los obstáculos que te han frenado hasta ahora
  • Definir con exactitud cuáles son tus talentos
  • Saber qué es lo importante para ti para que se convierta en tu brújula
  • Descubrir qué te gusta, qué te ilusiona, qué te impulsa
  • Crear patrones que te lleven a la claridad mental
  • Hacerte las preguntas correctas para conocerte a fondo y para establecer tu plan de acción
  • Descubrir y trabajar tu marca personal
  • Concretar procesos para avanzar en todos los ámbitos
  • Rodearte de un entorno trampolín, de un grupo de mujeres con tus mismas inquietudes y tus mismas dificultades
Si quieres saber más y apuntarte a la lista de espera, haz click aquí. Un abrazo, Sol

Mañana empieza «Planifica bien para vivir mejor»

Te escribo este breve correo para recordarte que mañana, 31 de julio, comienza «PLANIFICA BIEN PARA VIVIR MEJOR», la formación sobre gestión del tiempo más completa que he diseñado hasta la fecha. Todavía estás a punto de apuntarte y puedes hacerlo aquí. En ella compartiré contigo las herramientas de planificación que me permiten llevar adelante todos mis proyectos, disfrutar de mi tiempo libre y vivir en calma, sintiendo que soy yo, y no los imprevistos, y no otras personas, y no las circunstancias quien manda sobre mis días. El objetivo de “PLANIFICA BIEN PARA VIVIR MEJOR” no contempla la productividad y la eficiencia como herramientas para hacer más, sino para disfrutar más de todo lo que te gusta hacer. Para vivir en calma. ¿Qué hace que “PLANIFICA BIEN PARA VIVIR MEJOR” sea diferente a las otras formaciones sobre gestión del tiempo? En ella no voy solamente a compartir herramientas y sistemas de gestión del tiempo, sino todo el proceso que va desde un cambio de mentalidad en el que nos sintamos dueñas de nuestras horas hasta lo que apuntamos en la agenda y cómo y cuándo lo llevamos a cabo. Porque yo no me organizo mejor hoy que hace diez años, no porque tenga una agenda supersónica, sino porque he transformado mis creencias sobre lo que merezco y sobre todo eso de lo que soy capaz. Yo también quiero transformar mis creencias. Durante 6 sesiones, de julio a diciembre, trabajaremos en un enfoque holístico, teniendo en cuenta todas las facetas de nuestra vida, porque no somos compartimentos estancos. Somo la misma persona en casa, en el trabajo, con los amigos y necesitamos gestionar nuestro tiempo en todos esos ámbitos para vivir plenamente. Porque si no trabajamos en nuestra identidad, en nuestras creencias y valores, la estrategia no sirve de nada. ¿Cuántas veces has descargado una nueva aplicación en el móvil, o has implementado un nuevo método de planificación, o has comprado una nueva agenda y, al cabo de una semana, el caos volvía a tu vida? Pues eso. Quiero que empieces el 2025 con un montón de herramientas, internas y estratégicas para que te pase lo que quieras que te pase. En “PLANIFICA BIEN PARA VIVIR MEJOR” trabajaremos sobre las causas del caos para desenredarlo y, desde ahí, trabajar en todos los eslabones que van desde tu transformación interna hasta tu organización logística. Quiero saber más. ¿Qué veremos en “PLANIFICAR PARA VIVIR MEJOR”?
  • Sesión 1: Análisis de miedos y creencias que impiden que manejemos nuestro tiempoIdentificaremos y trabajaremos sobre las barreras mentales que nos impiden gestionar nuestro tiempo de manera efectiva.
  • Sesión 2: Identificación de valoresDefiniremos lo que realmente es importante para ti, para que puedas alinear tus objetivos con tus valores.
  • Sesión 3: Definición correcta de objetivosAprenderás a establecer metas claras que guíen todas tus acciones y te dirijan hacia lo que verdaderamente quieres alcanzar.
  • Sesión 4: Herramientas para priorizarConocerás las herramientas necesarias para diferenciar entre lo urgente y lo importante, y para gestionar los imprevistos de manera efectiva.
  • Sesión 5: Aterrizaje en la agenda y herramientas variasDecidiremos y planificaremos con criterio, claridad y entusiasmo, sin agobios.
  • Sesión 6: Planifica conmigoTe mostraré cómo organizo mis objetivos, tareas y vida, desde el año hasta el día a día.
¡Todas las sesiones quedarán grabadas! Impartiré esta formación en el marco de mi membresía “Té con Sol”. Tienes aquí toda la información. Si ya estás suscrita a nuestra membresía, tendrás acceso directo a estas sesiones. Si aún no estás suscrita, solo necesitas unirte para disfrutar de esta formación transformadora. Puedes hacerlo aquí. ¿Estás lista para aprender a ejercer un poder que es solo tuyo y vivir con serenidad? Estoy lista.

PS: Si después de leer toda la información, tienes alguna pregunta o necesitas más información, no dudes en dejarme un comentario en este artículo

Reinventarse cumplidos los 40 (o más tarde)

Hoy comparto micro con mi querida Leire Urzaiz. No os perdáis su Newsletter en esta misma plataforma. Muchas la conoceréis por haber sido parte durante 12 años de la marca de complementos Papiroga. Leire se halla en plena reinvención cumplidos los 42, con dos niños pequeños. Nos cuenta todos los cambios de rumbo que ha realizado en su vida, que han sido unos cuantos. Lo que sí le ha servido, lo que no y cómo enfoca esta nueva etapa. Estoy segura de que su historia os servirá para veros reflejadas y ganar claridad en muchos temas. Podéis escucharnos aquí. Un abrazo y feliz semana, Sol